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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    半馬 | 03:01:27 | 08:36/km | 第12半馬
    2023 桃園市蘆竹區大古山之戀全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-12
    成績03:01:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'40")
    		00:34'40"01:30'59" (+10'34")
    10 km(01:30'59")
    		00:56'19" (+21'39")
    15 km(02:13'09")
    		00:42'10" (+07'30")01:20'25"
    20 km(02:51'24")
    		00:38'15" (+03'35")
    Finish(03:01:27)

    日期: 2023-03-12 06:40 - 總爬升: 449 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1765 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+00'05")1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'18")
    		05'06"1000 / 2000
    3
    05'51"  (16'09")
    		05'51" (+00'45")1000 / 3000
    4
    11'35"  (27'44")
    		11'35" (+06'29")1000 / 4000
    5
    07'07"  (34'51")
    		07'07" (+02'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'14"  (44'05")
    		09'14" (+04'08")1000 / 6000
    7
    18'40"  (01:02'45")
    		18'40" (+13'34")1000 / 7000
    8
    05'40"  (01:08'25")
    		05'40" (+00'34")1000 / 8000
    9
    09'03"  (01:17'29")
    		09'03" (+03'57")1000 / 9000
    10
    13'40"  (01:31'10")
    		13'40" (+08'34")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:37'37")
    		06'27" (+01'21")1000 / 11000
    12
    06'59"  (01:44'36")
    		06'59" (+01'53")1000 / 12000
    13
    09'47"  (01:54'24")
    		09'47" (+04'41")1000 / 13000
    14
    08'39"  (02:03'04")
    		08'39" (+03'33")1000 / 14000
    15
    10'16"  (02:13'20")
    		10'16" (+05'10")1000 / 15000
    16
    08'34"  (02:21'54")
    		08'34" (+03'28")1000 / 16000
    17
    06'07"  (02:28'02")
    		06'07" (+01'01")1000 / 17000
    18
    07'38"  (02:35'40")
    		07'38" (+02'32")1000 / 18000
    19
    08'11"  (02:43'52")
    		08'11" (+03'05")1000 / 19000
    20
    07'42"  (02:51'34")
    		07'42" (+02'36")1000 / 20000
    21
    05'52"  (02:57'27")
    		05'52" (+00'46")1000 / 21000
    22
    04'00"  (03:01'27")
    		05'56" (+00'50")675 / 21675
    賽前宣言: 蘆竹半馬~來一個!
    賽後評分: 補給站志工服務好，太多好吃的了!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 155.46 km ASICS MAGIC SPEED 2-黃綠色 累積 : 490.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Panda Tsai, 高興添 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    風扇捲捲 這場很夯耶，好玩嗎？
    2023-03-12 13:00 ·
     1 個人推
    Abnerae Liu 山路馬，但補給超好，害我吃太飽，跑不動。哈!
    2023-03-12 13:04 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 晚安🌙，恭喜半馬完賽👍
    2023-03-15 22:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    205'06"00:10'06"
    305'51"00:15'57"
    411'36"00:27'33"
    507'07"00:34'40"
    609'14"00:43'54"
    718'41"01:02'35"
    805'40"01:08'15"
    909'03"01:17'18"
    1013'41"01:30'59"
    1106'28"01:37'27"
    1206'59"01:44'26"
    1309'47"01:54'13"
    1408'40"02:02'53"
    1510'16"02:13'09"
    1608'35"02:21'44"
    1706'07"02:27'51"
    1807'39"02:35'30"
    1908'11"02:43'41"
    2007'43"02:51'24"
    2105'52"02:57'16"
    21.705'56"03:01'17"

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    朋友動態
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
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    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
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    00:12:46
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    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
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