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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    半馬 | 02:41:26 | 07:39/km | 第16半馬
    2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2023-04-09
    成績02:41:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:44'46")
    		00:44'46" (+16'32")01:34'26" (+33'36")
    10 km(01:34'26")
    		00:49'40" (+21'26")
    15 km(02:07'02")
    		00:32'36" (+04'22")01:00'50"
    20 km(02:35'16")
    		00:28'14"
    Finish(02:41:26)

    日期: 2023-04-09 06:15 - 總爬升: 617 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1153 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+02'13")1000 / 1000
    2
    08'55"  (15'51")
    		08'55" (+04'13")1000 / 2000
    3
    09'03"  (24'54")
    		09'03" (+04'21")1000 / 3000
    4
    10'02"  (34'57")
    		10'02" (+05'20")1000 / 4000
    5
    10'06"  (45'03")
    		10'06" (+05'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'42"  (53'45")
    		08'42" (+04'00")1000 / 6000
    7
    11'30"  (01:05'15")
    		11'30" (+06'48")1000 / 7000
    8
    10'56"  (01:16'11")
    		10'56" (+06'14")1000 / 8000
    9
    09'30"  (01:25'42")
    		09'30" (+04'48")1000 / 9000
    10
    09'01"  (01:34'43")
    		09'01" (+04'19")1000 / 10000
    11
    08'27"  (01:43'10")
    		08'27" (+03'45")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:49'10")
    		06'00" (+01'18")1000 / 12000
    13
    06'20"  (01:55'31")
    		06'20" (+01'38")1000 / 13000
    14
    05'42"  (02:01'13")
    		05'42" (+01'00")1000 / 14000
    15
    06'05"  (02:07'19")
    		06'05" (+01'23")1000 / 15000
    16
    05'49"  (02:13'08")
    		05'49" (+01'07")1000 / 16000
    17
    06'36"  (02:19'45")
    		06'36" (+01'54")1000 / 17000
    18
    05'32"  (02:25'18")
    		05'32" (+00'50")1000 / 18000
    19
    05'31"  (02:30'50")
    		05'31" (+00'49")1000 / 19000
    20
    04'42"  (02:35'32")
    		04'42"1000 / 20000
    21
    05'12"  (02:40'45")
    		05'12" (+00'30")1000 / 21000
    22
    00'41"  (02:41'26")
    		03'57" 173 / 21173
    桃園
    Abnerae Liu
    · 留言
    桃園
    Abnerae Liu
    · 留言
    桃園
    Abnerae Liu
    · 留言
    賽前宣言: 風櫃嘴~半馬爬山挑戰呀!!
    賽後評分: 山路超虐，但完賽有雞腿。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 202.50 km Asics MAGIC SPEED 2-黃白色(世錦賽配色) 累積 : 330.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Panda Tsai, 金賀菈 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    風扇捲捲 哈哈，有雞腿耶
    2023-04-09 20:47 ·
     1 個人推
    金賀菈 恭喜順利完賽厲害喔💯👍
    2023-04-10 15:09 ·
     1 個人推
    Abnerae Liu @風扇捲捲
    哈 這是山路馬_鐵腿換雞腿
    2023-04-10 19:19 ·
     1 個人推
    風扇捲捲 太強了啦
    2023-04-10 19:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    208'55"00:15'34"
    309'04"00:24'38"
    410'02"00:34'40"
    510'06"00:44'46"
    608'42"00:53'28"
    711'31"01:04'59"
    810'56"01:15'55"
    909'30"01:25'25"
    1009'01"01:34'26"
    1108'28"01:42'54"
    1206'00"01:48'54"
    1306'21"01:55'15"
    1405'42"02:00'57"
    1506'05"02:07'02"
    1605'50"02:12'52"
    1706'37"02:19'29"
    1805'32"02:25'01"
    1905'32"02:30'33"
    2004'43"02:35'16"
    2105'12"02:40'28"
    21.203'55"02:41'09"

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