12.2 km | 01:18:52 | 06:27/km日期: 2021-11-22 06:11 - 總爬升: 132 m - 地點: 翡翠水庫 - 天氣: 雨 - 平均心率: 174 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 02'31" / 01'21" / 07'14" / 07'27" / 06'08" / 07'24" / 07'04" / 08'26" / 08'59" / 06'23" / 06'21" / 07'43" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'01" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+06'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+06'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+05'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+06'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+06'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'26" (+07'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'58" (+08'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+05'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" (+05'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'44" (+06'54") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'57" (+08'07") | 208 / 12208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'31" | 00:02'31" |
| 2 | 01'21" | 00:03'52" |
| 3 | 07'14" | 00:11'06" |
| 4 | 07'27" | 00:18'33" |
| 5 | 06'08" | 00:24'41" |
| 6 | 07'24" | 00:32'05" |
| 7 | 07'04" | 00:39'09" |
| 8 | 08'26" | 00:47'35" |
| 9 | 08'59" | 00:56'34" |
| 10 | 06'23" | 01:02'57" |
| 11 | 06'21" | 01:09'18" |
| 12 | 07'43" | 01:17'01" |
| 12.2 | 08'57" | 01:18'53" |
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