2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

77 位追隨者

跑鞋 (10)

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568 淺黃43
已使用了 5 個月 13 天
共跑了 895.5 km
我要評分

UA Mojo 2
已使用了 1 年 1 個月 6 天
共跑了 5.2 km
我要評分

LOTTO LT2AMO6293
已使用了 1 年 6 個月 27 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代
已使用了 1 年 11 個月 25 天
共跑了 1741.6 km
我要評分

adidas ADIZERO ADIDAS M6
已使用了 2 年 3 個月 18 天
共跑了 842.0 km
我要評分

亞瑟士 TARTHEREDGE 虎走
已使用了 3 年 11 個月 27 天
共跑了 2947.3 km
我要評分

asics 1011A023-021
已使用了 5 年 6 個月 27 天
共跑了 643.5 km
我要評分

美津濃 KIGA 146084 27.5
已使用了 7 年 3 個月 27 天
共跑了 217.4 km
我要評分

asIcs DUOMRX GT-2170
已使用了 7 年 7 個月 9 天
共跑了 2857.3 km
我要評分

Nike Nike Free 5.0
已使用了 11 年 4 個月 4 天
共跑了 1972.0 km
我要評分

單車 (4)

已使用了 10 年 11 個月 27 天
共騎了 997.6 km

cannondale
已使用了 11 年 11 個月 27 天
共騎了 5537.3 km

Giant CADEX
已使用了 11 年 11 個月 27 天
共騎了 2605.0 km

Louis Garneau LGS GMT
已使用了 19 年 5 個月 27 天
共騎了 26368.7 km

賽事 (7)

最佳成績:

全馬 : 04:22:11

半馬 : 02:10:23

即將參加 :

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 1
第四次參加全馬

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 8
43K

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 15
全馬

2025 真武山翡翠水庫超級馬拉松
02/02 剩餘天數 : 36
跑進翡翠水庫

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 78
希望能抽中

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 92
全馬

2025 十四張捷運站公益馬拉松 (捷哥寶哥生日快樂馬)
06/15 剩餘天數 : 169
參加有42.195

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29530.9 km |

10498.4 km
2024 年 :

4597.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	301.6	0.0
Nov	492.0	0.0
Oct	366.0	0.0
Sep	361.9	0.0
Aug	358.4	0.0
Jul	358.4	0.0

朋友 (68)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (259)

2024/12/01 完成了第 190 馬! - 2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
2024/03/31 完成了第 180 馬! - 2024 海風馬拉松
2023/12/23 完成了第 170 馬! - 2023 北宜公路超級馬拉松
2023/05/03 恭喜獲得 4000 推
2023/04/09 完成了第 160 馬! - 2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2022/12/18 完成了第 150 馬! - 2022 臺北馬拉松
2022/12/18 賀！破PB - 全馬 | 04:22:11
2022/12/10 賀！破PB - 全馬 | 04:36:59
2022/08/28 完成了第 140 馬! - 2022 真武山超級馬拉松
2022/01/01 賀！破PB - 全馬 | 04:47:44

more...

< 上一篇

下一篇 >

160.0 km | 06:51:30 | 23.3 km/h

2015環大臺北自行車挑戰

官方成績
日期	2015-09-20
成績	06:51:30
總名次	255 / 842
分組名次	25 / 94
平均速度

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'57")

00:19'57" (+11'53")

00:35'55" (+15'53")

10 km

(00:35'55")

00:15'58" (+07'54")

15 km

(00:51'30")

00:15'35" (+07'31")

00:28'58" (+08'56")

20 km

(01:04'53")

00:13'23" (+05'19")

25 km

(01:16'27")

00:11'34" (+03'30")

00:23'55" (+03'53")

30 km

(01:28'48")

00:12'21" (+04'17")

35 km

(01:45'04")

00:16'16" (+08'12")

00:29'02" (+09'00")

40 km

(01:57'50")

00:12'46" (+04'42")

45 km

(02:09'48")

00:11'58" (+03'54")

00:20'02"

50 km

(02:17'52")

00:08'04"

55 km

(02:32'25")

00:14'33" (+06'29")

00:24'43" (+04'41")

60 km

(02:42'35")

00:10'10" (+02'06")

65 km

(02:53'57")

00:11'22" (+03'18")

00:22'17" (+02'15")

70 km

(03:04'52")

00:10'55" (+02'51")

75 km

(03:17'48")

00:12'56" (+04'52")

00:25'31" (+05'29")

80 km

(03:30'23")

00:12'35" (+04'31")

85 km

(03:42'00")

00:11'37" (+03'33")

00:21'52" (+01'50")

90 km

(03:52'15")

00:10'15" (+02'11")

95 km

(04:03'14")

00:10'59" (+02'55")

00:44'59" (+24'57")

100 km

(04:37'14")

00:34'00" (+25'56")

105 km

(04:51'17")

00:14'03" (+05'59")

00:34'35" (+14'33")

110 km

(05:11'49")

00:20'32" (+12'28")

115 km

(05:27'25")

00:15'36" (+07'32")

00:23'48" (+03'46")

120 km

(05:35'37")

00:08'12" (+00'08")

125 km

(05:49'56")

00:14'19" (+06'15")

00:25'04" (+05'02")

130 km

(06:00'41")

00:10'45" (+02'41")

135 km

(06:14'24")

00:13'43" (+05'39")

00:24'08" (+04'06")

140 km

(06:24'49")

00:10'25" (+02'21")

145 km

(06:38'13")

00:13'24" (+05'20")

00:24'48" (+04'46")

150 km

(06:49'37")

00:11'24" (+03'20")

Finish

(06:51:30)

日期: 2015-09-20 07:05 - 總爬升: 1372 m - 地點: 聖約翰科技大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 4680 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

新北市

留言

新北市

留言

新北市

留言

賽前宣言: 參加160Km

9月累積里程 : 202.27 km

cannondale

Android - InFocus InFocus M330 上傳 | 9 years ago

李世豪, Gavin Wang 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	-12.7 %
2	25.5	-5.6 %
3	17.6	5.0 %
4	20.8	3.0 %
5	13.3	-2.5 %
6	31.3	-1.9 %
7	15.5	2.5 %
8	18.5	4.0 %
9	23.5	2.8 %
10	13.7	-4.2 %
11	31.6	1.6 %
12	10.1	6.0 %
13	22.0	-1.4 %
14	26.3	-2.5 %
15	22.2	-4.0 %
16	27.1	2.3 %
17	31.3	-1.2 %
18	25.7	3.0 %
19	13.7	3.0 %
20	23.5	1.5 %
21	27.9	2.9 %
22	28.8	-1.2 %
23	29.0	2.4 %
24	26.5	5.5 %
25	20.0	7.1 %
26	28.1	-1.9 %
27	20.7	4.0 %
28	25.7	6.8 %
29	22.5	8.6 %
30	25.9	4.9 %
31	17.0	11.5 %
32	18.3	6.8 %
33	17.1	6.0 %
34	13.8	8.6 %
35	37.5	-3.9 %
36	32.1	5.8 %
37	35.3	-6.2 %
38	12.8	3.8 %
39	22.4	-5.5 %
40	32.7	4.3 %
41	35.0	-3.2 %
42	32.4	-3.0 %
43	31.0	-1.0 %
44	18.5	4.5 %
45	18.7	9.0 %
46	14.8	-16.4 %
47	514.3	4.3 %
48	57.1	-5.3 %
49	48.6	-4.6 %
50	37.5	-4.2 %
51	34.0	-2.1 %
52	9.2	-1.7 %
53	30.5	-0.9 %
54	32.1	-2.1 %
55	24.8	5.8 %
56	36.4	-1.4 %
57	30.5	-1.3 %
58	31.0	-1.9 %
59	29.5	-1.8 %
60	23.2	-3.3 %
61	26.1	2.0 %
62	31.0	-1.8 %
63	27.1	3.2 %
64	22.0	2.9 %
65	27.5	-4.1 %
66	31.9	-1.2 %
67	30.3	-2.4 %
68	26.7	4.0 %
69	25.0	4.7 %
70	25.0	-2.7 %
71	25.9	-1.0 %
72	17.4	-1.2 %
73	28.3	2.0 %
74	24.2	2.3 %
75	23.4	3.2 %
76	14.6	9.0 %
77	31.6	-4.2 %
78	33.3	-2.1 %
79	23.5	18.8 %
80	26.9	-3.2 %
81	26.7	-1.6 %
82	20.0	7.7 %
83	23.4	-2.0 %
84	40.4	3.8 %
85	25.9	-2.6 %
86	28.3	1.7 %
87	27.1	1.4 %
88	28.3	-2.2 %
89	36.4	-2.7 %
90	27.9	2.1 %
91	26.1	-1.2 %
92	23.7	-2.7 %
93	31.6	2.2 %
94	28.8	-1.0 %
95	27.7	6.5 %
96	27.7	-4.0 %
97	2.6	-3.0 %
98	18.1	6.8 %
99	26.9	3.0 %
100	16.5	-5.9 %
101	25.0	-1.9 %
102	21.2	3.7 %
103	24.8	-3.1 %
104	18.7	6.0 %
105	18.8	6.2 %
106	28.3	-4.8 %
107	24.0	2.8 %
108	22.8	4.3 %
109	8.5	10.7 %
110	9.7	-5.2 %
111	42.9	-3.8 %
112	30.3	-1.9 %
113	22.8	-1.3 %
114	20.8	2.5 %
115	9.0	3.3 %
116	1200.0	-2.2 %
117	31.6	1.8 %
118	32.1	1.8 %
119	26.5	-3.5 %
120	28.3	4.3 %
121	13.8	-2.5 %
122	21.7	-1.1 %
123	21.3	-2.3 %
124	26.1	2.5 %
125	28.6	-1.9 %
126	30.0	-2.0 %
127	29.5	-2.8 %
128	29.0	2.2 %
129	28.6	-1.6 %
130	23.5	-2.2 %
131	29.0	2.2 %
132	26.7	-2.2 %
133	28.8	-2.6 %
134	32.1	-0.7 %
135	11.0	3.2 %
136	30.0	-0.9 %
137	29.3	1.6 %
138	21.4	5.2 %
139	33.3	-3.8 %
140	34.0	2.2 %
141	13.6	5.8 %
142	26.5	-3.2 %
143	25.4	4.0 %
144	20.9	2.3 %
145	40.0	-2.8 %
146	24.7	-2.2 %
147	22.9	-0.8 %
148	33.3	1.5 %
149	23.8	3.6 %
150	29.5	-2.0 %
151	23.5	3.9 %
151.2	4.4	2.0 %