5.1 km | 00:28:01 | 05:27/km日期: 2024-09-25 18:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.4
Pace: 04'47" / 05'30" / 05'54" / 05'55" / 05'18" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 410 / 410 |
| 2 | | 04'50" (+00'33") | 400 / 810 |
| 3 | | 05'48" (+01'31") | 410 / 1220 |
| 4 | | 05'42" (+01'25") | 400 / 1620 |
| 5 | | 05'07" (+00'50") | 400 / 2020 |
| 6 | | 06'54" (+02'37") | 410 / 2430 |
| 7 | | 05'34" (+01'17") | 410 / 2840 |
| 8 | | 05'25" (+01'08") | 430 / 3270 |
| 9 | | 06'02" (+01'45") | 400 / 3670 |
| 10 | | 05'33" (+01'16") | 420 / 4090 |
| 11 | | 05'35" (+01'18") | 400 / 4490 |
| 12 | | 05'21" (+01'04") | 420 / 4910 |
| 13 | | 04'13" | 220 / 5130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
232.25 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'30" | 00:10'17" |
| 3 | 05'54" | 00:16'11" |
| 4 | 05'55" | 00:22'06" |
| 5 | 05'18" | 00:27'24" |
| 5.1 | 04'36" | 00:28'00" |
5175.6 km | 
935.3 km
Panda Tsai 說推
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