11.1 km | 01:03:31 | 05:42/km日期: 2020-01-16 06:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 06'08" / 05'42" / 05'49" / 07'00" / 05'49" / 05'38" / 05'41" / 05'44" / 06'00" / 05'35" / 09'02" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'31" (+00'05") | 134 / 11134 |
T 10k
昨晚就感覺有點感冒的徵兆
早上起床掙扎了好一陣子才出門 果然有點力不從心的感覺
這下麻煩了
#剛剛看剛起床的小兒子一直咳……
我忽然覺得我懂了 QQ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.22 km 
小藍Y拖 累積 :
811.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'42" | 00:11'50" |
| 3 | 05'49" | 00:17'39" |
| 4 | 07'00" | 00:24'39" |
| 5 | 05'49" | 00:30'28" |
| 6 | 05'38" | 00:36'06" |
| 7 | 05'41" | 00:41'47" |
| 8 | 05'44" | 00:47'31" |
| 9 | 06'00" | 00:53'31" |
| 10 | 05'35" | 00:59'06" |
| 11 | 09'02" | 01:08'08" |
| 11.1 | 05'27" | 01:08'52" |
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