10.0 km | 00:59:58 | 05:59/km日期: 2019-05-05 06:49 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'23" / 06'35" / 06'22" / 06'39" / 07'47" / 06'12" / 05'44" / 05'19" / 05'17" / 05'49" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" | 7 / 10007 |
還沒五點就被玩小球玩很嗨的貓吵醒
沒多久昨天開始發燒的小朋友也醒了
好不容易把小孩哄睡 把小球藏起來也六點多了……
看著外面好大的太陽，只好來去18^3膜拜眾神人兼躲太陽了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
212.05 km 
小藍Y拖 累積 :
811.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'35" | 00:12'58" |
| 3 | 06'22" | 00:19'20" |
| 4 | 06'39" | 00:25'59" |
| 5 | 07'47" | 00:33'46" |
| 6 | 06'12" | 00:39'58" |
| 7 | 05'44" | 00:45'42" |
| 8 | 05'19" | 00:51'01" |
| 9 | 05'17" | 00:56'18" |
| 10 | 05'49" | 01:02'07" |
| 10.0 | 04'20" | 01:02'09" |
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