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    Eric Tsao 新竹
    ID 46469
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Tsao
    全馬 | 04:50:54 | 06:53/km | 第26馬
    2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績04:50:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'13")
    00:30'13"01:00'40"
    10 km(01:00'40")
    00:30'27" (+00'14")
    15 km(01:31'00")
    00:30'20" (+00'07")01:01'40" (+01'00")
    20 km(02:02'20")
    00:31'20" (+01'07")
    25 km(02:34'56")
    00:32'36" (+02'23")01:04'34" (+03'54")
    30 km(03:06'54")
    00:31'58" (+01'45")
    35 km(03:44'24")
    00:37'30" (+07'17")01:22'34" (+21'54")
    40 km(04:29'28")
    00:45'04" (+14'51")
    Finish(04:50:54)

    日期: 2018-02-25 06:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02:02'19"  (02:02'19")
    06'06"20000 / 20000
    2
    01:42'04"  (03:44'23")
    06'48" (+00'42")15000 / 35000
    3
    01:06'30"  (04:50'54")
    08'59" (+02'53")7393 / 42393

    太熱了,後面整個大爆炸,慢慢走回去就算了,還去急救站冰敷休息了半小時才被放行

    賽後評分: 很明顯有根據去年的缺失進行改善,除了天氣外其他都沒什麼可以挑剔
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 200.30 km saucony K8(黃) 累積 : 888.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Juis, Golden Chang 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽!
    2018-02-26 08:12 ·
    Simon Lin (SL) 恭喜順利完賽!
    2018-02-26 11:47 ·
    Eric Tsao 謝謝福祥大跟賽門大!一點都不順利啊~最後12k簡直是惡夢@@
    2018-02-26 22:16 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'59"00:12'12"
    305'59"00:18'11"
    406'02"00:24'13"
    506'00"00:30'13"
    606'03"00:36'16"
    706'00"00:42'16"
    806'21"00:48'37"
    905'57"00:54'34"
    1006'06"01:00'40"
    1106'09"01:06'49"
    1205'40"01:12'29"
    1306'12"01:18'41"
    1406'08"01:24'49"
    1506'11"01:31'00"
    1606'09"01:37'09"
    1706'21"01:43'30"
    1806'14"01:49'44"
    1906'18"01:56'02"
    2006'18"02:02'20"
    2106'16"02:08'36"
    2206'11"02:14'47"
    2306'52"02:21'39"
    2406'11"02:27'50"
    2507'06"02:34'56"
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    2706'15"02:47'12"
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