K S Liang 2018/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
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最佳成績:

全馬 : 04:33:46

半馬 : 01:55:24

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14198.0 km |

2651.7 km
2025 年 :

587.3 km |

12.0 km

2025	(km)	(km)
Jun	17.2	0.0
May	110.1	0.0
Apr	129.0	0.0
Mar	125.4	0.0
Feb	100.3	0.0
Jan	105.3	12.0

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2017/12/02 恭喜 K S Liang 獲得 50 留言數
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2.2 km | 00:12:45 | 05:55/km

日期: 2018-07-21 16:50 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 2174 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'01" / 05'52" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'59" (+00'07")

1003 / 1003

170 / 97

2

05'55"

(11'56")

05'52"

1008 / 2011

170 / 99

3

00'49"

(12'45")

05'24"

150 / 2162

171 / 107

7月累積里程 : 85.27 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'52"	00:11'53"
2.2	05'44"	00:12'45"

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