27.2 km | 04:18:22 | 09:30/km日期: 2015-04-18 09:01 - 總爬升: 598 m - 卡路里: 1711 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'04" / 06'28" / 06'48" / 06'36" / 06'36" / 10'00" / 10'00" / 11'12" / 12'08" / 12'32" / 08'36" / 08'24" / 07'08" / 09'08" / 08'32" / 07'12" / 06'52" / 08'32" / 10'36" / 10'48" / 13'04" / 09'20" / 09'12" / 11'32" / 10'00" / 10'36" / 19'00" / 01'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+03'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+03'17") | 1006 / 2006 |
| 3 | | 06'48" (+03'37") | 998 / 3005 |
| 4 | | 06'38" (+03'27") | 997 / 4002 |
| 5 | | 06'37" (+03'26") | 997 / 4999 |
| 6 | | 09'52" (+06'41") | 1008 / 6007 |
| 7 | | 10'15" (+07'04") | 994 / 7000 |
| 8 | | 11'06" (+07'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'17" (+09'06") | 1000 / 9001 |
| 10 | | 12'26" (+09'15") | 996 / 9997 |
| 11 | | 08'46" (+05'35") | 1006 / 11003 |
| 12 | | 08'09" (+04'58") | 999 / 12002 |
| 13 | | 07'12" (+04'01") | 994 / 12996 |
| 14 | | 09'17" (+06'06") | 1000 / 13996 |
| 15 | | 08'25" (+05'14") | 997 / 14993 |
| 16 | | 07'10" (+03'59") | 1006 / 15999 |
| 17 | | 06'56" (+03'45") | 1000 / 16999 |
| 18 | | 08'50" (+05'39") | 995 / 17994 |
| 19 | | 10'16" (+07'05") | 997 / 18991 |
| 20 | | 10'51" (+07'40") | 1004 / 19995 |
| 21 | | 13'10" (+09'59") | 995 / 20990 |
| 22 | | 09'36" (+06'25") | 1004 / 21995 |
| 23 | | 09'01" (+05'50") | 993 / 22988 |
| 24 | | 11'35" (+08'24") | 1002 / 23990 |
| 25 | | 09'46" (+06'35") | 998 / 24988 |
| 26 | | 10'47" (+07'36") | 1000 / 25989 |
| 27 | | 17'45" (+14'34") | 1047 / 27036 |
| 28 | | 03'11" | 47 / 27083 |
| 29 | | 02:13'20" (+10'09") | 1 / 27084 |
聽說感冒就是傳染給下ㄧ個人後才會好....
這星期幾乎都在醫院，昨晚開始流鼻水，吞了感冒藥睡覺，今天早上覺得應該還可以跑就去趕火車了!
結果5K後開始爆心跳，沒心跳帶都可以感受到心臟在跳，只好開始用走的 。 18K後(?)藥效過了，一整個沒力，連走都覺得很吃力，就這樣慢慢龜回終點。
想不到悲慘的事還沒結束，回家睡一覺後發現開始發燒了....
看來要休息一陣子了 QQ
PS: 回程有好心團友願意開車載我們回新竹，在車上才發現忘了停錶@@
4月累積里程 :
129.85 km 
asics GT-1000 2 累積 :
693.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'28" | 00:13'32" |
| 3 | 06'48" | 00:20'20" |
| 4 | 06'36" | 00:26'56" |
| 5 | 06'36" | 00:33'32" |
| 6 | 10'00" | 00:43'32" |
| 7 | 10'00" | 00:53'32" |
| 8 | 11'12" | 01:04'44" |
| 9 | 12'08" | 01:16'52" |
| 10 | 12'32" | 01:29'24" |
| 11 | 08'36" | 01:38'00" |
| 12 | 08'24" | 01:46'24" |
| 13 | 07'08" | 01:53'32" |
| 14 | 09'08" | 02:02'40" |
| 15 | 08'32" | 02:11'12" |
| 16 | 07'12" | 02:18'24" |
| 17 | 06'52" | 02:25'16" |
| 18 | 08'32" | 02:33'48" |
| 19 | 10'36" | 02:44'24" |
| 20 | 10'48" | 02:55'12" |
| 21 | 13'04" | 03:08'16" |
| 22 | 09'20" | 03:17'36" |
| 23 | 09'12" | 03:26'48" |
| 24 | 11'32" | 03:38'20" |
| 25 | 10'00" | 03:48'20" |
| 26 | 10'36" | 03:58'56" |
| 27 | 19'00" | 04:17'56" |
| 27.1 | 03'10" | 04:18'12" |
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