10.2 km | 00:44:03 | 04:19/km日期: 2016-03-30 16:41 - 地點: 秘密基地 - 天氣: good - 平均心率: 64 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 7479 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 04'59" / 04'21" / 04'08" / 04'03" / 04'13" / 04'50" / 04'21" / 04'19" / 04'02" / 03'51" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+01'07") | 1007 / 1007 | 166 / 121 |
| 2 | | 04'19" (+00'30") | 1006 / 2014 | 168 / 137 |
| 3 | | 04'07" (+00'18") | 1004 / 3018 | 170 / 142 |
| 4 | | 04'03" (+00'14") | 1011 / 4029 | 170 / 145 |
| 5 | | 04'09" (+00'20") | 1000 / 5030 | 168 / 142 |
| 6 | | 04'51" (+01'02") | 1004 / 6035 | 167 / 123 |
| 7 | | 04'27" (+00'38") | 1010 / 7045 | 169 / 132 |
| 8 | | 04'18" (+00'29") | 1002 / 8047 | 170 / 136 |
| 9 | | 04'02" (+00'13") | 1005 / 9053 | 173 / 142 |
| 10 | | 03'49" | 1009 / 10062 | 174 / 149 |
| 11 | | 03'29" | 196 / 10258 | 168 / 170 |
這雙鞋真的有自虐的感覺，完全前腳掌跑，吃不到後腳跟，不過跑完一個字～爽！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
273.84 km 
NIKE CUSHLON LT 累積 :
788.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'21" | 00:09'20" |
| 3 | 04'08" | 00:13'28" |
| 4 | 04'03" | 00:17'31" |
| 5 | 04'13" | 00:21'44" |
| 6 | 04'50" | 00:26'34" |
| 7 | 04'21" | 00:30'55" |
| 8 | 04'19" | 00:35'14" |
| 9 | 04'02" | 00:39'16" |
| 10 | 03'51" | 00:43'07" |
| 10.2 | 04'45" | 00:44'03" |
38333.1 km | 
7618.5 km
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