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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
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    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    半馬 | 01:29:45 | 04:15/km | 第26半馬
    【2017BomBomRun 全台首辦!賽道路跑】
    官方成績
    日期2017-04-29
    成績01:29:45
    總名次11 / 334
    分組名次1 / 73
    平均速度04:15/km
    官方證書
    Chief Lunger

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:18'33")
    00:18'33"00:38'23"
    10 km(00:38'23")
    00:19'50" (+01'17")
    15 km(01:00'40")
    00:22'17" (+03'44")00:43'52" (+05'29")
    20 km(01:22'15")
    00:21'35" (+03'02")
    Finish(01:29:45)

    日期: 2017-04-29 06:29 - 總爬升: 175 m - 地點: 麗寶國際賽車場🏁 - 天氣: GOGOGO - 平均心率: 170 - 卡路里: 1234 Cal - 總步數: 15264 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'29"  (03'29")
    03'27" (+00'01")1005 / 1005173 / 166
    2
    03'28"  (06'57")
    03'26"1005 / 2010169 / 170
    3
    03'56"  (10'53")
    03'54" (+00'28")1005 / 3016170 / 150
    4
    03'42"  (14'35")
    03'40" (+00'14")1008 / 4024172 / 158
    5
    04'01"  (18'36")
    03'59" (+00'33")1007 / 5031170 / 147
    展開計圈分析
    6
    04'07"  (22'43")
    04'04" (+00'38")1010 / 6042169 / 144
    7
    03'54"  (26'37")
    03'51" (+00'25")1010 / 7053171 / 151
    8
    03'49"  (30'26")
    03'48" (+00'22")1003 / 8056172 / 152
    9
    03'54"  (34'20")
    03'53" (+00'27")1000 / 9057170 / 150
    10
    04'00"  (38'20")
    03'57" (+00'31")1008 / 10065170 / 147
    11
    04'23"  (42'43")
    04'20" (+00'54")1011 / 11077171 / 134
    12
    04'34"  (47'17")
    04'31" (+01'05")1010 / 12088170 / 129
    13
    04'29"  (51'46")
    04'26" (+01'00")1010 / 13098169 / 133
    14
    04'32"  (56'18")
    04'30" (+01'04")1006 / 14105171 / 129
    15
    04'16"  (01:00'34")
    04'15" (+00'49")1003 / 15108171 / 137
    16
    04'04"  (01:04'38")
    04'00" (+00'34")1014 / 16123170 / 146
    17
    04'26"  (01:09'04")
    04'25" (+00'59")1000 / 17123170 / 132
    18
    04'42"  (01:13'46")
    04'38" (+01'12")1010 / 18134169 / 127
    19
    04'10"  (01:17'56")
    04'08" (+00'42")1007 / 19142169 / 142
    20
    04'06"  (01:22'02")
    04'05" (+00'39")1000 / 20142170 / 143
    21
    04'20"  (01:26'22")
    04'17" (+00'51")1008 / 21151171 / 135
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    在哪?
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    Bom Bom Run起跑!
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    一妹 雞脖子上有暗號?
    2017-04-29 21:58 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 一妹妹眼尖尖耶!XD
    2017-04-30 15:15 ·
     1 個人推
    威諾 莫非是生化人的編號……啊……說溜嘴了~
    2017-04-30 18:40 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 哈哈~wei兄幽默^_^
    2017-05-04 07:20 ·
     1 個人推
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    雞排、Kun、專
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    哈!都是MW跑友~承讓了^_^
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    Sean修
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    男A2 男C3 男D1
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    小黑x4
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    第26半馬(文長慎入🤔)
    在我眼裡沒有一場賽事是輕鬆的,即使是狀況不佳也是要認真以對,所以每場賽事過後都很有心得,因為這就是跑魂~😠

    一早05:30🕠到達麗寶樂園🎡旁賽車🏎賽道🏁🚥(聽說賽道長約1.7K,初看感覺很新鮮,跑了之後才知很煎熬😭),報到的跑者稀稀疏疏沒什麼人,也沒什麼人寄物,後來陸陸續續來了25K接力賽的隊伍(好多學校的年輕學生),也看到了許多熟面孔,還有神人蔣介文來參加接力賽;沒想到才300多人的個人半馬賽高手雲集,更別說最後來了小黑x4🙎🏿‍♂️🙎🏿‍♂️🙎🏿‍♂️🙎🏿‍♂️,好誇張!

    今天帶著腳傷、微感冒😷及后里鄉親父老的期望(自己➕的🤣)上陣,起跑氣溫還算涼爽,前10K也中規中矩還算平穩,頗有破PB的氣勢;10K後腳傷開始發作、感冒造成的體力下滑😰,加上開始爬坡⛰、太陽公公🌞上工,陸續掉速到4分半,實在是很煎熬,罵自己為什麼要報相隔那麼近的賽事,好幾次很想放掉,不過大家的賽道、氣候條件都是一樣的,感冒、腳傷是個人問題~還是撐著先吧😭。
    第6~10名的前後距離相差無幾,看著每K標示內為跑者打氣的標語~好比:
    堅持不是成功唯一的道路,但不堅持絕對不會成功!
    痛苦只是暫時的!之類的😒,只好說服自己堅持下去享受這痛苦吧!就在第12K強迫自己進站補給💦了一下,第15K後體力稍有回穩,繼續咬牙撐著~
    第20K進入賽道,這是最痛苦時刻😖~明明FINISH之門就在眼前,卻要在賽道上繞來繞去1.7K,又要背負著隨時被終點前刷卡的壓力,真的一步也不敢放鬆!
    過了終點線那一刻才完全的解放😭
    完賽手錶時間:1:29:23(意外保90分)
    完賽大會時間:1:29:45(怎麼差了20秒)
    完賽手錶里程:21.77K(多了約700M)
    錶均速:04:06
    名次:總11分1🥇幸運撿到💵
    可惜沒有獎杯🏆,人家沒有第一名的杯杯啦!上一場就超想把總五換成分一的杯杯😭

    最後文內提到見到許多熟面孔,來一一點名囉!
    1、后里星光🌟夜跑團Lihwa 姐、小欣謝謝妳們前來加油,阮景揚邦哥~恭喜獲男C組分三。
    2、跑山超馬偶像~可愛活潑的佩珊妹妹,今天當志工人員辛苦了!
    3、蓁妹及快腳玉欽(失散多年的弟弟🤣)恭喜玉欽團隊接力獲得第四名搶金成功!
    4、阿專~前兩場賽事均錯過,今天終於能同場完賽,恭喜獲同組分三。
    5、新朋友Kun Wu~上一場12星座馬的總四,折返時被他刷卡所以特別有印象🤣;這場多虧Kun承讓,恭喜獲同組分二。
    6、最後在散場時遇到的是Y拖達人Sean修,開心再一次同場完賽😊

    好好養傷,兩週後還有一場硬仗😱

    賽前宣言: 后里家鄉馬~支持!
    賽後評分: 可惜沒獎杯~是一大遺憾! 如果完賽會場熱食補給能儘早提供會更完美!半馬回來等了一個半小時@@
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 333.05 km Nike Lunarspider R5 累積 : 633.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    昭成, 兩光路人甲 和其他 78 人說推
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    觀看另 55 則留言
    J 恭喜漂亮完賽!
    2017-04-29 19:10 ·
     1 個人推
    Baco Wang 恭喜龍哥總11分1高速完賽~~~
    實在太帥拉
    2017-04-29 19:15 ·
     1 個人推
    劉少 恭喜高速上凸台完賽
    2017-04-29 19:17 ·
     1 個人推
    王少華 看完貼文好像我也跑了一場半馬,很有感覺,恭喜完賽。
    2017-04-29 19:18 ·
     2 個人推
    威諾 恭喜雞排哥,超強!!
    2017-04-29 19:22 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜雞排兄帶傷上陣還能如此超高速完賽,強啊…杯杯好像比摳摳好哦~可惜沒頒發*^O^*
    2017-04-29 19:29 ·
     1 個人推
    大大安 好快的速度,上凸台愉快
    2017-04-29 19:30 ·
     1 個人推
    Abel 雞排哥,佩服,佩服,厲害,厲害。
    2017-04-29 19:32 ·
     1 個人推
    美美 雞排哥:晚安,負傷感冒還能有如此優異的成績~第一名高速完賽!你太……太……太……強了ㄚ!
    2017-04-29 19:41 ·
     3 個人推
    smallping 原來遇到會被點名,那記得下次點我們名哦~

    雞排哥~你太謙虛了,實力還是非常強大呀,我開玩笑跟我老公說到時人家雞排哥都跑回來了,我還得等你15分鐘以上,太久了吧~~~
    2017-04-29 19:57 ·
     1 個人推
    smallping 獎金比獎盃實在吧?
    2017-04-29 19:57 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜雞排哥飆速漂亮完賽,這速度實在太威了!
    2017-04-29 20:01 ·
     1 個人推
    美美 噓……別再喊啦!超害羞的,我叫美美
    2017-04-29 20:03 ·
     1 個人推
    key man 這次真的是衝男總ㄧ了!
    我看起跑時就知道囉!
    好強歐^_^
    2017-04-29 20:03 ·
     1 個人推
    梅海薇 恭喜完賽,分組第一名喔!厲害!
    2017-04-29 20:05 ·
     2 個人推
    terresa 玉龍先生"優秀極了。恭喜完賽^_^~ps"好好休息,早日康復^_^
    2017-04-29 20:09 ·
     2 個人推
    元翔(潔衣坊) 還是很厲害唷
    叫你第一名 實至名歸
    是有狀況不然就……
    驚人……
    沒有杯杯我能體會你的心情
    過有獎金不無少補
    難怪高手雲集
    好好休息喔
    2017-04-29 20:12 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜龍帥破90
    2017-04-29 20:12 ·
     1 個人推
    David Chiu 說的真好!
    即使練習我也是認真以對...
    不想跑那種半調子
    2017-04-29 20:18 ·
     1 個人推
    Sean 修 看到炒飯我都要哭了
    我不是歪拖達人
    我是俏皮歪拖達人......
    2017-04-29 20:27 ·
     2 個人推
    廖渠魁 恭喜完賽,讚啦。
    2017-04-29 20:29 ·
     1 個人推
    LML 超厲害的,真可惜沒獎杯,對認真競速的跑者來說,是非常大的缺失跟遺憾……
    2017-04-29 20:31 ·
     1 個人推
    賴繡花 超強
    2017-04-29 20:46 ·
     1 個人推
    王偉明 恭喜雞排哥完賽喔
    今天狀況沒這麼好,還有這麼優秀成績
    2017-04-29 21:34 ·
     1 個人推
    Mint Black 分一分一欸!!! 雞排哥哥超強!!
    2017-04-29 21:36 ·
     1 個人推
    jewel 恭喜排帥~高速完賽。
    2017-04-29 21:41 ·
     1 個人推
    Glenlin 恭喜雞排兄高速完賽~週末愉快!^_^
    2017-04-29 22:03 ·
     1 個人推
    N. Pennarun What a time! Congrats!
    2017-04-29 22:30 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速完賽
    2017-04-29 22:39 ·
     1 個人推
    David 哇!恭喜雞排哥415分一高速完賽上凸台~94狂啊!晚安!舒心好眠^_^
    2017-04-29 22:52 ·
     1 個人推
    Bally Chen 身體健康最重要,多休息嘿
    2017-04-29 23:11 ·
     1 個人推
    許小榮 為什麼為什麼為什麼沒有杯杯啦!恭喜高速高速高速完賽
    2017-04-29 23:13 ·
     1 個人推
    潘索隆 好厲害的雞排哥恭喜高速玩賽那杯杯^_^
    2017-04-29 23:36 ·
     1 個人推
    ㄚ吟 26馬了好厲害呀
    2017-04-30 01:01 ·
     1 個人推
    Johnny 雞排哥~恭喜高速完賽“
    雖然身體微恙仍能頂著烈日拿到分一,拼賽的精神真令人敬佩,兩週後的賽事也要加強油哦!
    2017-04-30 01:38 ·
     1 個人推
    1968 雞排哥原來是跑麗寶樂園的路跑賽,你的腳受傷再加上感冒,居然跑出比12星座馬還有好的成績,可見意志力及求勝的信心,真是強大,不過還是得好好休息一下了!
    2017-04-30 07:51 ·
     1 個人推
    Phoebe-Meredith 后里 鄉親父老恭喜雞排哥高速完賽,不負鄉親期望~~~

    雖然我是豐原倫(≧∇≦)
    2017-04-30 08:25 ·
     1 個人推
    Phoebe-Meredith 后里鄉親父老要你多休息喔!
    2017-04-30 08:26 ·
     1 個人推
    菜 雞排哥 受傷感冒還這麽厲害 分一 傷要養好啊 恭喜恭喜
    2017-04-30 09:28 ·
     1 個人推
    Gordon sung 還是跑得超棒的啦.恭喜分一高速完賽喔^_^
    2017-04-30 09:31 ·
     1 個人推
    琦開得勝 果然后里之光,級別不同,腳傷還能高速完賽,不過還請保重,讓后里之光持續發光~▄█▀█●
    2017-04-30 09:35 ·
     1 個人推
    簡忠豪 雞排哥,恭喜高速完賽,4:06的配速也太厲害,這個配速我目前大概只能跑1-2K吧?還要努力鍛鍊才能看到你的車尾燈啊…
    2017-04-30 09:41 ·
     1 個人推
    林奕杰 雞排哥
    午安
    恭喜保90完賽!
    偶像啦(^_-)
    今天是關門日
    所以一大早開始跑旅
    跑跑玩玩
    累積里程
    這個月膝蓋真的不舒服
    所以都把每天的跑量分次
    讓它可以稍為休息
    很感謝你的關心
    你不但很會跑
    又揪感心哦
    2017-04-30 10:06 ·
     1 個人推
    Abel 雞排哥,恭喜完賽,哇,獎金1000,很棒哦
    2017-04-30 10:28 ·
     1 個人推
    吳明誠 恭喜雞排兄,高速完賽,分一上凸台........讚 !
    2017-04-30 10:40 ·
     1 個人推
    阿郎 恭喜雞排哥分一完賽上凸台~
    2017-04-30 12:34 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽!
    2017-04-30 12:47 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽!
    2017-04-30 13:11 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2017-04-30 13:36 ·
     1 個人推
    Mickey 恭喜高速得分組第一。原來您的手錶也會罷工測不到心律喔!還是你跑太快手錶跟不上速度-_-#
    2017-04-30 14:03 ·
     1 個人推
    Elaine🌸 恭喜分一高速奪獎金完賽,明天來報名我們的公益半馬,有盃也有獎金也會上台頒獎,所有願望一次滿足,哈哈~
    2017-04-30 16:51 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 很認真的看完...只有感動能形容....
    恭喜完賽...分1超厲害
    2017-04-30 17:05 ·
     1 個人推
    小芳芳 雞排哥真是厲害
    2017-04-30 18:38 ·
     1 個人推
    Elaine🌸 非常歡迎,全馬也OK,只有800個名額,所以要快喔!
    2017-04-30 18:43 ·
     1 個人推
    刺客 雞排一哥,龍威展現,除了佩服還是佩服....
    2017-05-01 09:55 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 謝謝各方好友的道賀~感恩~
    2017-05-01 21:36 ·
     2 個人推
    兩光路人甲 恭喜雞排哥快速完賽.能跟您同場比賽真開心.可惜從頭到尾都看不到人吶
    2017-05-10 14:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'30"00:03'30"
    203'22"00:06'52"
    303'58"00:10'50"
    403'42"00:14'32"
    504'01"00:18'33"
    604'07"00:22'40"
    703'55"00:26'35"
    803'52"00:30'27"
    903'55"00:34'22"
    1004'01"00:38'23"
    1104'20"00:42'43"
    1204'38"00:47'21"
    1304'27"00:51'48"
    1404'37"00:56'25"
    1504'15"01:00'40"
    1604'03"01:04'43"
    1704'32"01:09'15"
    1804'38"01:13'53"
    1904'12"01:18'05"
    2004'10"01:22'15"
    2104'10"01:26'25"
    21.804'15"01:29'42"

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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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