| 《2016台中岱宇國際馬拉松》我的第三馬，也是第二年參加的台中在地馬，今年或許為了有別以往的路線，特別規劃行經嶺東科大、南山人壽（南壽）、（香菇）望高寮、藍色（藍瘦）公路的好漢坡戰線，不過看到完賽證明後，發現和去年相比～全馬人數由2075人大幅下降至968人，少了超過一半的人數，可見這路線多麼地讓人望之卻步、不寒而慄～
本來今天的目標就是順利完賽就好，不過起跑前遇到跑友被邀約到起跑線前待命，也很巧的站在跑馬神人蔣介文的旁邊，不自覺地熱血也漸漸沸騰起來！
起跑後～領先的依舊是小黑幫的獎金獵人集團，我則保持一定的速度以不喘為原則～
第9K開始有小坡～
前16K感覺不錯保持4分半至4分40速度～
第17K開始前進望高寮，速度退到5分半至6分半《第一個好漢坡左小腿差點抽筋》(~_~)
前半馬完成時間1小時40分，算是還不錯的成績，可能小桃紅有加成效果^_^。
但是前輩有說：全馬絕不是可以以半馬X2做解釋的～
後半段小桃紅反效果增加雙腿的負擔～所以確認小桃紅只適合我參加半馬賽事。
藍瘦公路的爬坡是壓倒雞排的最後一根稻草！香菇望高寮是幫兇～😡
30K後時間已過8點半，氣溫也炎熱了起來，胯下、兩腿股四頭肌、大腿後側、小腿前後，想得到的都開始呈現準抽筋狀態，只好開始跑走策略～這時下坡也不一定吃香，相對對大腿衝擊大。
跑走一直撐到40K，這時只能跑200M就要用走的，剩最後2K時間已來到3:45，想說有機會保四，眼看手錶距離已來到42.2K、時間3:58卻不見終點拱門，這時左小腿也不爭氣的大抽了《藍瘦•香菇》(T ^ T)
最後多跑了400M，而且就在終點拱門前不到10M處小腿又抽一次，第一次用走的進終點再一次的《藍瘦•香菇》(T ^ T)
最終以4:01完賽（總81分23），飲恨未能於大會成績保四！
今天雖然跑的2266的，但是總名次比去年前進了快40名，算是可以自我安慰啦！哈哈！可見今年路線真的弄倒一堆人，12點離開會場時，剛好選手收容車回來，車上一票棄賽的全馬選手，我很能體會他們的痛苦！
明天腿應該會很有感，呵呵！這禮拜休息一下！20號還有濁水溪75，不能像今天這樣操了！😣
🎁🎊今年抽獎依舊與幸運之神無緣，但完賽禮主辦單位還是非常大器豪邁地送送送！讚啦！
不管主辦單位是不是以營利為目的舉辦這路跑活動，不過這就是個奇檬子的問題。
明年應該還是會再繼續挑戰喔！*(^o^)/*
🙏累了！明天再一一答謝各位帥哥美女的加油打氣囉^_^
今天很可惜沒緣與修及明昌兄相見！ 賽前宣言: 第二次參加本場賽事，CP值超高，去年SUB4破PB，今年剛好在超馬前兩周，算是前哨站吧！而且今年路線難度加重了，所以只求無傷完賽囉^^ | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% | | 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.21 km  Nike Lunarspider R5 累積 : 633.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'11" | 00:04'11" | | 2 | 04'07" | 00:08'18" | | 3 | 04'30" | 00:12'48" | | 4 | 04'31" | 00:17'19" | | 5 | 04'40" | 00:21'59" | | 6 | 04'39" | 00:26'38" | | 7 | 04'33" | 00:31'11" | | 8 | 04'30" | 00:35'41" | | 9 | 04'42" | 00:40'23" | | 10 | 05'10" | 00:45'33" | | 11 | 04'36" | 00:50'09" | | 12 | 04'27" | 00:54'36" | | 13 | 04'17" | 00:58'53" | | 14 | 04'15" | 01:03'08" | | 15 | 04'28" | 01:07'36" | | 16 | 04'50" | 01:12'26" | | 17 | 05'27" | 01:17'53" | | 18 | 06'45" | 01:24'38" | | 19 | 06'11" | 01:30'49" | | 20 | 05'24" | 01:36'13" | | 21 | 04'41" | 01:40'54" | | 22 | 04'24" | 01:45'18" | | 23 | 04'51" | 01:50'09" | | 24 | 04'25" | 01:54'34" | | 25 | 05'37" | 02:00'11" | | 26 | 07'29" | 02:07'40" | | 27 | 06'53" | 02:14'33" | | 28 | 07'08" | 02:21'41" | | 29 | 06'13" | 02:27'54" | | 30 | 06'29" | 02:34'23" | | 31 | 05'20" | 02:39'43" | | 32 | 05'43" | 02:45'26" | | 33 | 05'28" | 02:50'54" | | 34 | 07'20" | 02:58'14" | | 35 | 07'21" | 03:05'35" | | 36 | 06'33" | 03:12'08" | | 37 | 06'40" | 03:18'48" | | 38 | 08'10" | 03:26'58" | | 39 | 07'00" | 03:33'58" | | 40 | 07'26" | 03:41'24" | | 41 | 07'54" | 03:49'18" | | 42 | 07'33" | 03:56'51" | | 42.7 | 10'20" | 04:04'01" |
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全馬 | 04:01:39 | 05:43/km | 第3馬
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