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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    378 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    半馬 | 01:30:51 | 04:18/km | 第21半馬
    2017第四屆大雪山林道馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-15
    成績01:30:51
    總名次7 / 778
    分組名次3 / 157
    平均速度04:18/km
    官方證書
    Chief Lunger

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'23")
    00:20'23" (+00'17")00:46'11" (+05'51")
    10 km(00:46'11")
    00:25'48" (+05'42")
    15 km(01:06'25")
    00:20'14" (+00'08")00:40'20"
    20 km(01:26'31")
    00:20'06"
    Finish(01:30:51)

    日期: 2017-01-15 07:10 - 總爬升: 374 m - 地點: 大雪山林道 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1503 Cal - 總步數: 15488 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'34"  (03'34")
    03'33"1000 / 1000173 / 161
    2
    04'04"  (07'38")
    04'03" (+00'30")1001 / 2002172 / 143
    3
    04'10"  (11'48")
    04'08" (+00'35")1005 / 3008169 / 142
    4
    04'10"  (15'58")
    04'09" (+00'36")1003 / 4011172 / 139
    5
    04'25"  (20'23")
    04'24" (+00'51")1000 / 5011170 / 133
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (25'02")
    04'37" (+01'04")1004 / 6016168 / 128
    7
    05'01"  (30'03")
    04'59" (+01'26")1004 / 7021168 / 119
    8
    05'18"  (35'21")
    05'15" (+01'42")1008 / 8029168 / 113
    9
    05'33"  (40'54")
    05'30" (+01'57")1007 / 9037167 / 108
    10
    05'20"  (46'14")
    05'17" (+01'44")1007 / 10044168 / 112
    11
    04'41"  (50'55")
    04'40" (+01'07")1000 / 11044167 / 127
    12
    03'51"  (54'46")
    03'50" (+00'17")1000 / 12045165 / 156
    13
    03'49"  (58'35")
    03'47" (+00'14")1004 / 13049166 / 157
    14
    03'53"  (01:02'28")
    03'51" (+00'18")1007 / 14057168 / 153
    15
    04'00"  (01:06'28")
    03'57" (+00'24")1009 / 15066168 / 149
    16
    03'58"  (01:10'26")
    03'57" (+00'24")1000 / 16067175 / 143
    17
    03'58"  (01:14'24")
    03'56" (+00'23")1006 / 17073177 / 142
    18
    04'02"  (01:18'26")
    04'00" (+00'27")1006 / 18079173 / 143
    19
    04'03"  (01:22'29")
    04'02" (+00'29")1001 / 19081173 / 142
    20
    04'07"  (01:26'36")
    04'04" (+00'31")1009 / 20091173 / 141
    21
    04'11"  (01:30'47")
    04'10" (+00'37")1004 / 21095171 / 139
    22
    00'08"  (01:30'55")
    04'06" (+00'33")32 / 21127157 / 154
    台中
    Chief Lunger
    會場報到^_^
    阿甘Lee~OM, Joyce 和其他 2 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    刺客兄~
    阿甘Lee~OM, Joyce 和其他 2 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    分三
    阿甘Lee~OM, Joyce 和其他 2 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    分組前四
    阿甘Lee~OM, Joyce 和其他 2 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    待命起跑~祈求老天爺賞臉!
    阿甘Lee~OM, Joyce 和其他 2 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    刺客兄賢伉儷、萍姐兒、Ina、明輝兄及我開心合照!
    阿甘Lee~OM, 蔡裕仁 和其他 4 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    小華哥!
    阿甘Lee~OM, 蔡裕仁 和其他 3 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    獎盃、獎金
    阿甘Lee~OM, 蔡裕仁 和其他 2 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    滿意的成績
    阿甘Lee~OM, 蔡裕仁 和其他 2 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    歐利
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    台中
    Chief Lunger
    謝謝大家集氣加油!
    阿甘Lee~OM, Louis 和其他 5 人說推
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    Betty 太棒了!!偶像!!尖叫中^^
    2017-01-16 20:11 ·
     2 個人推
    Chief Lunger Betty~妳才是天菜女神呢!⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄
    2017-01-19 12:56 ·
     1 個人推
    台中
    Chief Lunger
    回程吳教練幫拍^_^
    阿甘Lee~OM, 蔡裕仁 和其他 2 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    超強的刺客兄搶盃賢伉儷~
    阿甘Lee~OM, Louis 和其他 3 人說推
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    第21半馬~
    期待已久的大雪山林道馬拉松賽事終於到來,當初報這場比賽第一因為是在地賽事,第二則是要再度挑戰山路馬,因為團裡前輩有跑過,一聽到大雪山就很厲害的港覺;一早原本要穿背心+長袖緊身衣參賽,不過到會場後體感溫度並沒有很冷的感覺,熱身後隨即更換2XU背心,但是就在與刺客兄待命起跑時氣溫下降越趨明顯,但已來不ㄍㄧ啦!
    起跑後因為沒有小黑所以爽當了前3K的總一,不過還是不敵年輕人,一路被7年級生刷至總七,上坡速度依舊跟練習一樣掉到了5分半,還好下坡追了一點時間回來,今天的腳還算爭氣,很擔心下坡會爆,今天有撐住,特別謝謝在回程下坡路段結束5、6K處一位剛上同組的75年次的年輕人(最後獲得同組分四)追了上來,原本快降速的我,發現被他咬著不放,害得我也不敢放鬆,不過我發現他一路呼吸調氣很急促,他就在約3K後跳車了,而我也因為終點所剩不遠,用盡最後的力氣回終點,沒想到因此成績比練習超前了10幾分鐘,還差一點破了平路PB!真是賽後驚喜,而且剛好一回終點就下雨了太幸運了!

    最後以大會時間1"30"51"完賽,獲總七分三名次,原本以為只有總排前三有獎金,沒想到分組前三也有耶!真是太意外了^_^雖然只有$600的獎金,但對第一次領獎金的我意義非凡啊!謝謝🙏四面八方好友的集氣加油~希望沒給大家失望^_^

    另外發現北田幫的前輩真的都很強,一直聽到北田幫的名號,頒獎台應該占了一半以上的名額吧!

    今天與超級多、超級棒的跑友相見歡:
    刺客兄及其夫人賢伉儷(恭喜依舊強勢雙雙奪盃)
    萍姐兒、Ina、明輝兄歡樂跑跑組(謝謝妳們幫我拍照及加油還有熱熱的嘎逼)
    小華哥及其夫人賢伉儷(夫人已一名之差與盃失之交臂~遺珠之憾啊!)
    元哥及歐利(令人稱羨的跑馬情侶檔)
    后里星光夜跑團吳教練及小童兄(讓人聞風喪膽的全馬組)

    賽前宣言: 許多跑友都參加過的硬戰!先從半馬挑戰囉!
    賽後評分: 1、半馬賽道雖然後半段是林道,但在入山前半段還是有人車爭道的狀況,險象環生~ 2、分組名次不少,感覺鼓勵成分居多,但也壓縮了前幾名的獎金。 3、雖然沿途為了成績沒進補給站,但在終點會場有準備熱咖啡及熱湯供完賽跑者驅寒暖胃,算是很不錯的服務!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 324.77 km Nike Lunarspider R5 累積 : 633.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    阿甘Lee~OM, cathy 和其他 104 人說推
    · 留言
    觀看另 54 則留言
    林奕杰 週日運動愉快!
    2017-01-15 15:29 ·
     2 個人推
    Sandy Lin 恭喜完賽,520代表
    2017-01-15 16:10 ·
     2 個人推
    王南(後壁輕鬆跑) 恭喜上凸台,你也太快了吧
    2017-01-15 16:32 ·
     2 個人推
    David Chiu 恭賀雞排兄~
    簡直用飛的嘛~
    2017-01-15 16:45 ·
     3 個人推
    David 雞排哥。 恭喜總七分三上凸台漂亮完賽!跟一堆美女合照!羨慕乀! 晚上好~假日運動愉快^_^
    2017-01-15 17:11 ·
     4 個人推
    涂智偉 雞排同學你真是太優秀了!總7分3,130的成績真是太恐佈了!恭禧辛苦訓練換回好成績哦,讚啦~
    2017-01-15 17:18 ·
     4 個人推
    J 恭喜漂亮完賽!果然不負眾望!
    2017-01-15 17:33 ·
     3 個人推
    一妹 恭喜總七哥~^^
    2017-01-15 17:42 ·
     4 個人推
    Joyce 恭喜總7分3漂亮完賽,辛苦有代價了喔!
    2017-01-15 17:57 ·
     5 個人推
    潘索隆 超強雞排哥苦練已久成果豐碩恭喜超高速總七分三完賽~
    2017-01-15 18:05 ·
     3 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2017-01-15 18:23 ·
     2 個人推
    Phoebe-Meredith
    恭喜雞排哥,之前辛苦的總算訓練沒有背叛你,依舊帥氣\(^o^)/
    2017-01-15 18:28 ·
     4 個人推
    Mickey 恭喜高速完賽啊!
    2017-01-15 18:41 ·
     2 個人推
    1968 恭喜雞排哥真得是高速完賽上凸台,負重訓練果然成果卓著!
    2017-01-15 18:48 ·
     4 個人推
    Yi-ling 恭喜雞排哥厲害完賽啦…超強的!!!
    2017-01-15 18:51 ·
     3 個人推
    芳萍 跟你說聲抱歉 賽前預估你會95分完賽 真是太低估你了 竟然最後還刷跑10K萍姐兒的卡XD
    真的超帥超猛的山路馬 恭喜漂亮完賽(≧∇≦)
    2017-01-15 18:57 ·
     4 個人推
    歐俊聰 雞排哥~恭喜漂亮完賽~
    2017-01-15 19:21 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速漂亮完賽
    2017-01-15 19:24 ·
     2 個人推
    謝明峰 恭喜完賽
    2017-01-15 20:04 ·
     2 個人推
    Stella Chuang Wow 恭喜雞排帥哥高速凸台完賽!
    2017-01-15 20:06 ·
     2 個人推
    ~~ 雞排雞排真厲害^^~恭喜山路馬高速完賽
    ~ 連戰皆捷 攻無不克 一鼓作氣 再下一城 ~
    2017-01-15 20:13 ·
     3 個人推
    柯明昌 哇!恭喜雞排兄再次超高速水準凸台完賽,真的太強大了*^O^*
    2017-01-15 20:19 ·
     2 個人推
    賴繡花 超強的!原來是凸台常客~
    2017-01-15 20:19 ·
     2 個人推
    Ina 雞排哥晚安~一早在起跑點看見你,我們就超興奮的,心理一直吶喊著雞排哥加油雞排哥加油~果然不負眾望,以超高速完賽第三名上凸台,超猛的!本人帥帥的唷^^
    2017-01-15 20:24 ·
     5 個人推
    Bally Chen 好強~~
    2017-01-15 20:32 ·
     2 個人推
    Mint Black 好好喔~恭喜完賽,獎金就是我的目標啊~$ 0 $~~雞排哥哥最棒了!!!
    2017-01-15 20:35 ·
     2 個人推
    Glenlin 恭喜雞排兄順利完賽上凸台。^_^
    2017-01-15 20:52 ·
     2 個人推
    福來德 恭喜您上凸台, 很棒的成績! 辛苦練跑, 汗水沒白流! 繼續加油, 下次就全馬了!
    2017-01-15 20:52 ·
     3 個人推
    花栗蓁💮 恭喜雞排哥哥跑的帥又快奪得總7分3的好成績 真是厲害\(^o^)/
    2017-01-15 20:54 ·
     3 個人推
    刺客 龍兄 謝謝您的抬愛,現場看到您就非常開心,真是將才!果然不負眾望成績斐然,恭喜喔!
    2017-01-15 21:04 ·
     3 個人推
    元翔(潔衣坊) 雞排兄
    恭喜 再度上凸台
    90分高速完賽
    分3太棒了
    羨慕捏
    2017-01-15 21:30 ·
     2 個人推
    Gordon sung 恭喜雞排兄高速完賽啦.94帥而已..恭喜上凸台喔!超讚
    2017-01-15 21:35 ·
     2 個人推
    Shaman 讚讚讚讚讚讚
    2017-01-15 21:42 ·
     2 個人推
    Alan 恭喜TOP 3完賽! SUPERMAN!
    2017-01-15 22:26 ·
     2 個人推
    key man 啊⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯偶像!
    超帥氣的拿下杯杯!
    速度真的太變態了!好強喔!
    2017-01-15 22:43 ·
     2 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 恭喜雞排哥高速完賽~mw明星高手雲集:))
    2017-01-15 23:08 ·
     2 個人推
    t a i c
    恭喜雞排又拿杯杯
    94 強~
    2017-01-15 23:59 ·
     2 個人推
    蔡裕仁 好棒好棒好棒的雞排哥~恭喜獎金入袋and再次自我突破(因為很棒所以要說三次!)
    2017-01-16 02:16 ·
     2 個人推
    蔡裕仁 別忘了完賽後要去吃美食鼓勵自己的胃呀!(話說我們那個55元大肉排便當是大學前面的店,親民風格超棒的。台中應該也有這樣的平價美食。)
    2017-01-16 02:26 ·
     2 個人推
    Abel 早安,恭喜雞排哥,拿21km分組3真的好棒,厲害,還要跟妳多多學習,很開心能合照認識妳^^
    2017-01-16 06:36 ·
     3 個人推
    張同心 恭喜高速完賽!
    2017-01-16 07:43 ·
     2 個人推
    丫pollo 恭喜雪山馬高速完賽,分3,超勵害的!
    2017-01-16 08:10 ·
     2 個人推
    琦開得勝 恭喜超高速完賽!
    2017-01-16 09:23 ·
     2 個人推
    吳明誠 太厲害了,恭喜上凸台....
    2017-01-16 11:33 ·
     2 個人推
    Jonna 恭喜雞排哥又上台拿盃盃
    這次跑得太漂亮啦~
    滋滋滋~\(//∇//)\
    2017-01-16 13:43 ·
     2 個人推
    PennyHou 雞排哥也太強了
    恭喜喔!
    2017-01-16 13:49 ·
     3 個人推
    吳念祖 恭喜高速完賽上凸台!
    2017-01-16 16:02 ·
     3 個人推
    Daniel Lee 強大~~
    2017-01-17 15:12 ·
     2 個人推
    Louis 恭喜雞排兄高速總排七完賽,太強了!
    2017-01-17 15:56 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 感恩大家的賽前加油,賽後道賀,小弟都開心收下了~謝謝大家^_^
    2017-01-18 08:19 ·
     3 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2017-01-18 10:29 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 雞排哥早安,恭喜超高速完賽~讚啦!
    2017-01-18 11:12 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 哇~山區半馬還能保有如此神速,太厲害了,超讚 ^_^
    2017-01-18 12:58 ·
     1 個人推
    賴如 恭喜高速完賽 好精彩
    2017-01-18 18:21 ·
     1 個人推
    Miffy 大雪山…大雪山…大雪山耶! 這速度是要逼屎誰啊!恭喜輕鬆完賽喔!
    2017-01-20 08:34 ·
     1 個人推
    劉育朱 恭喜高速完賽上凸台拿獎金^_^
    2017-01-20 14:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'34"00:03'34"
    204'04"00:07'38"
    304'08"00:11'46"
    404'12"00:15'58"
    504'25"00:20'23"
    604'39"00:25'02"
    704'58"00:30'00"
    805'18"00:35'18"
    905'33"00:40'51"
    1005'20"00:46'11"
    1104'42"00:50'53"
    1203'51"00:54'44"
    1303'49"00:58'33"
    1403'51"01:02'24"
    1504'01"01:06'25"
    1603'59"01:10'24"
    1703'55"01:14'19"
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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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