Chief Lunger 2019/02/16 訓練日誌

Chief Lunger 台中
ID 103219

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跑鞋 (46)

NIKE alphafly 3
已使用了 17 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS Magic Speed 4(巴黎奧運螢光黃)
已使用了 1 個月 22 天
共跑了 91.8 km
我要評分

Nike Pegasus 39 Shield
已使用了 3 個月 4 天
共跑了 44.5 km
我要評分

NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%3(銀白)
已使用了 3 個月 27 天
共跑了 92.1 km
我要評分

ASICS Magic Speed 3(箱根橘白)
已使用了 8 個月 16 天
共跑了 679.0 km
我要評分

Asics 慢跑鞋 EvoRide Speed
已使用了 11 個月 13 天
共跑了 1219.9 km
我要評分

Asics 三鐵鞋 Noosa TRI 15
已使用了 11 個月 14 天
共跑了 204.8 km
我要評分

Nike ZoomX Streakfly PRM
已使用了 1 年 3 個月 22 天
共跑了 191.3 km
我要評分

Nike AIR ZOOM RIVAL FLY3(箱根綠）
已使用了 1 年 3 個月 22 天
共跑了 380.5 km
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NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%2箱根綠
已使用了 1 年 5 個月 30 天
共跑了 673.0 km
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New Balance Fuelcell Rebel V3 2E
已使用了 1 年 7 個月 5 天
共跑了 577.1 km
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亞瑟士ASICS HYPER SPEED 2訓練鞋
已使用了 1 年 8 個月 5 天
共跑了 548.1 km
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母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
已使用了 1 年 8 個月 12 天
共跑了 19.9 km
我要評分

Nike AIR ZOOM RIVAL FLY3(白金）
已使用了 1 年 10 個月 24 天
共跑了 824.0 km
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PUMA Liberate Nitro
已使用了 1 年 11 個月 19 天
共跑了 181.7 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 2 個月 22 天
共跑了 121.2 km
我要評分

Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3(黑)
已使用了 2 年 8 個月 26 天
共跑了 1283.2 km
我要評分

NIKE AIR ZOOMx VAPORFLY NEXT%2(黑金)
已使用了 2 年 10 個月 6 天
共跑了 1455.3 km
我要評分

Nike Air zoom alphafly next %
已使用了 2 年 10 個月 25 天
共跑了 114.1 km
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Mizuno duel neo
已使用了 2 年 10 個月 25 天
共跑了 233.4 km
我要評分

NIKE Pegasus 37(黑)
已使用了 3 年 7 個月 3 天
共跑了 700.9 km
我要評分

Nike Air ZOOMX VaporFly Next%
已使用了 3 年 10 個月 17 天
共跑了 1301.4 km
我要評分

NIKE DOWN SHIFTER 10
已使用了 3 年 10 個月 22 天
共跑了 943.9 km
我要評分

NB. FuelCell TC MRCXNF2E
已使用了 3 年 11 個月 27 天
共跑了 503.4 km
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NIKE Pegasus 36 東京奧運色
已使用了 4 年 2 個月 25 天
共跑了 741.2 km
我要評分

Adidas Adizero TAKUMI SEN 5
已使用了 4 年 6 個月 7 天
共跑了 846.3 km
我要評分

NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 8 個月 17 天
共跑了 494.5 km
我要評分

adidas Ultar BOOST 黑魂
已使用了 5 年 19 天
共跑了 94.8 km
我要評分

NIKE ZOOM RIVAL FLY
已使用了 5 年 27 天
共跑了 1406.8 km
我要評分

Adidas Adios 3
已使用了 5 年 1 個月 16 天
共跑了 727.3 km
我要評分

NIKE EXP-X14
已使用了 5 年 2 個月 8 天
共跑了 915.8 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 2 個月 19 天
共跑了 922.5 km
我要評分

LOTTO 多功能水陸溯溪鞋
已使用了 5 年 3 個月 27 天
共跑了 122.8 km
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Adidas Adizero Tempo9
已使用了 5 年 5 個月 15 天
共跑了 588.7 km
我要評分

NB HANZO S💀
已使用了 5 年 10 個月 13 天
共跑了 300.5 km
我要評分

NIKE RUN SHIFT（黑藍）
已使用了 6 年 8 個月 11 天
共跑了 2384.7 km
我要評分

Nike Streak 6
已使用了 6 年 10 個月 12 天
共跑了 935.7 km
我要評分

Nike Lunarspider r6
已使用了 7 年 6 個月 29 天
共跑了 759.6 km
我要評分

NIKE INTERNATIONALIST復古華夫跑鞋
已使用了 7 年 7 個月 5 天
共跑了 85.7 km
我要評分

Nike Lunarspider R5
已使用了 8 年 1 個月 16 天
共跑了 633.0 km
我要評分

NIKE FREE RN FLYKNIT
已使用了 8 年 4 個月 9 天
共跑了 725.0 km
我要評分

NIKE FREE 3.0 《綠》
已使用了 8 年 7 個月 1 天
共跑了 957.4 km
我要評分

NIKE FREE 4.0
已使用了 8 年 7 個月 22 天
共跑了 2181.5 km
我要評分

母子鱷魚 Y拖
已使用了 8 年 8 個月 22 天
共跑了 338.7 km
我要評分

NIKE FREE 3.0 《藍》
已使用了 8 年 11 個月 25 天
共跑了 762.3 km
我要評分

Nike ZOOM Streak
已使用了 9 年 6 個月 21 天
共跑了 2046.8 km
我要評分

單車 (4)

喬山健身車
已使用了 1 年 1 個月 1 天
共騎了 192.0 km

CANNONDALE
已使用了 3 年 18 天
共騎了 3625.4 km

三速Ubike
已使用了 3 年 8 個月 22 天
共騎了 130.5 km

白色小競
已使用了 4 年 1 天
共騎了 571.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:04:42

半馬 : 01:21:25

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37596.8 km |

7598.3 km
2024 年 :

3115.5 km |

244.9 km

2024	(km)	(km)
Sep	292.4	27.1
Aug	253.3	26.1
Jul	352.1	21.8
Jun	313.5	49.2
May	453.2	6.8
Apr	305.5	31.3

朋友 (288)

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Chief Lunger

0.2 km | 00:01:35 | 07:55/km

日期: 2019-02-16 07:43 - 地點: 仙爺廟 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 126 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'00" /

台中

Chief Lunger

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收操

草地太不平了

200m就作罷

#巧遇日本TOMO桑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 360.80 km

Nike Streak 6 累積 : 935.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

仲濟光, 大爛人和其他 33 人說推

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觀看另 2 則留言

李湟鈞恭喜雞排哥唷!

2019-02-16 17:19 ·

1 個人推

Chief Lunger 小梅姐~我也很喜歡他的影片^^

博鈞哥~你巷仔內的XD

湟鈞兄~謝謝^^

2019-03-05 12:24 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'49"	00:01'36"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:26:00 | 19:21/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.0 km | 01:06:54 | 05:34/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:15 | 05:24/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:48 | 06:44/km

林淦鈿（淦哥）回應了伊瑩的照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:37:59 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 00:00/100m

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "早"

王聖欣上傳了新日誌

15.2 km | 01:34:31 | 06:13/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:24:54 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:17:06 | 07:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:13 | 06:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:39:18 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.5 km | 01:04:56 | 17.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:24:47 | 15:09/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:25 | 05:39/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.7 km | 01:21:49 | 06:27/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:21:52 | 08:11/km

王聖欣上傳了新日誌

4.3 km | 00:36:27 | 08:28/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:08:19 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:16 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"