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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    378 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    恭喜完成了第 30 馬
    76.0 km | 07:53:19 | 06:13/km | 第30馬
    2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
    官方成績
    日期2025-02-23
    成績07:53:19
    總名次1 / 60
    分組名次1 / 49
    平均速度06:13/km
    官方證書
    Chief Lunger

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'15")
    00:25'15"00:51'59"
    10 km(00:51'59")
    00:26'44" (+01'29")
    15 km(01:19'56")
    00:27'57" (+02'42")01:00'10" (+08'11")
    20 km(01:52'09")
    00:32'13" (+06'58")
    25 km(02:21'53")
    00:29'44" (+04'29")00:57'50" (+05'51")
    30 km(02:49'59")
    00:28'06" (+02'51")
    35 km(03:24'12")
    00:34'13" (+08'58")01:07'42" (+15'43")
    40 km(03:57'41")
    00:33'29" (+08'14")
    45 km(04:24'18")
    00:26'37" (+01'22")00:59'28" (+07'29")
    50 km(04:57'09")
    00:32'51" (+07'36")
    55 km(05:36'59")
    00:39'50" (+14'35")01:08'13" (+16'14")
    60 km(06:05'22")
    00:28'23" (+03'08")
    65 km(06:34'50")
    00:29'28" (+04'13")01:02'28" (+10'29")
    70 km(07:07'50")
    00:33'00" (+07'45")
    75 km(07:38'38")
    00:30'48" (+05'33")00:00'00"
    Finish(07:53:19)

    日期: 2025-02-23 04:00 - 總爬升: 1588 m - 地點: 嘉義蘭潭泛月廣場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 4145 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 88
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'52"  (04'52")
    04'52" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'01"  (09'54")
    05'01" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'08"  (15'02")
    05'08" (+00'40")1000 / 3000
    4
    05'11"  (20'13")
    05'11" (+00'43")1000 / 4000
    5
    05'01"  (25'15")
    05'01" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (30'35")
    05'20" (+00'52")1000 / 6000
    7
    05'38"  (36'13")
    05'38" (+01'10")1000 / 7000
    8
    05'12"  (41'26")
    05'12" (+00'44")1000 / 8000
    9
    04'56"  (46'23")
    04'56" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'35"  (51'58")
    05'35" (+01'07")1000 / 10000
    11
    05'26"  (57'25")
    05'26" (+00'58")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:02'40")
    05'15" (+00'47")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:08'09")
    05'28" (+01'00")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:13'53")
    05'44" (+01'16")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:19'56")
    06'02" (+01'34")1000 / 15000
    16
    06'18"  (01:26'14")
    06'18" (+01'50")1000 / 16000
    17
    06'15"  (01:32'30")
    06'15" (+01'47")1000 / 17000
    18
    06'18"  (01:38'48")
    06'18" (+01'50")1000 / 18000
    19
    06'34"  (01:45'23")
    06'34" (+02'06")1000 / 19000
    20
    06'46"  (01:52'09")
    06'46" (+02'18")1000 / 20000
    21
    05'55"  (01:58'05")
    05'55" (+01'27")1000 / 21000
    22
    05'30"  (02:03'35")
    05'30" (+01'02")1000 / 22000
    23
    06'35"  (02:10'11")
    06'35" (+02'07")1000 / 23000
    24
    06'23"  (02:16'35")
    06'23" (+01'55")1000 / 24000
    25
    05'18"  (02:21'53")
    05'18" (+00'50")1000 / 25000
    26
    05'40"  (02:27'34")
    05'40" (+01'12")1000 / 26000
    27
    04'28"  (02:32'02")
    04'28"1000 / 27000
    28
    04'43"  (02:36'45")
    04'43" (+00'15")1000 / 28000
    29
    06'17"  (02:43'03")
    06'17" (+01'49")1000 / 29000
    30
    06'55"  (02:49'59")
    06'55" (+02'27")1000 / 30000
    31
    06'30"  (02:56'29")
    06'30" (+02'02")1000 / 31000
    32
    06'45"  (03:03'15")
    06'45" (+02'17")1000 / 32000
    33
    05'42"  (03:08'57")
    05'42" (+01'14")1000 / 33000
    34
    06'44"  (03:15'42")
    06'44" (+02'16")1000 / 34000
    35
    08'29"  (03:24'11")
    08'29" (+04'01")1000 / 35000
    36
    06'58"  (03:31'10")
    06'58" (+02'30")1000 / 36000
    37
    07'26"  (03:38'37")
    07'26" (+02'58")1000 / 37000
    38
    06'22"  (03:44'59")
    06'22" (+01'54")1000 / 38000
    39
    07'25"  (03:52'24")
    07'25" (+02'57")1000 / 39000
    40
    05'16"  (03:57'41")
    05'16" (+00'48")1000 / 40000
    41
    04'54"  (04:02'35")
    04'54" (+00'26")1000 / 41000
    42
    04'54"  (04:07'30")
    04'54" (+00'26")1000 / 42000
    43
    05'16"  (04:12'47")
    05'16" (+00'48")1000 / 43000
    44
    05'13"  (04:18'01")
    05'13" (+00'45")1000 / 44000
    45
    06'17"  (04:24'18")
    06'17" (+01'49")1000 / 45000
    46
    05'15"  (04:29'33")
    05'15" (+00'47")1000 / 46000
    47
    06'34"  (04:36'08")
    06'34" (+02'06")1000 / 47000
    48
    05'12"  (04:41'20")
    05'12" (+00'44")1000 / 48000
    49
    06'48"  (04:48'09")
    06'48" (+02'20")1000 / 49000
    50
    08'59"  (04:57'08")
    08'59" (+04'31")1000 / 50000
    51
    10'08"  (05:07'17")
    10'08" (+05'40")1000 / 51000
    52
    10'38"  (05:17'56")
    10'38" (+06'10")1000 / 52000
    53
    07'15"  (05:25'11")
    07'15" (+02'47")1000 / 53000
    54
    05'19"  (05:30'30")
    05'19" (+00'51")1000 / 54000
    55
    06'28"  (05:36'59")
    06'28" (+02'00")1000 / 55000
    56
    06'34"  (05:43'33")
    06'34" (+02'06")1000 / 56000
    57
    05'40"  (05:49'13")
    05'40" (+01'12")1000 / 57000
    58
    06'14"  (05:55'27")
    06'14" (+01'46")1000 / 58000
    59
    04'58"  (06:00'26")
    04'58" (+00'30")1000 / 59000
    60
    04'55"  (06:05'22")
    04'55" (+00'27")1000 / 60000
    61
    04'55"  (06:10'17")
    04'55" (+00'27")1000 / 61000
    62
    04'55"  (06:15'13")
    04'55" (+00'27")1000 / 62000
    63
    06'51"  (06:22'04")
    06'51" (+02'23")1000 / 63000
    64
    06'01"  (06:28'06")
    06'01" (+01'33")1000 / 64000
    65
    06'44"  (06:34'50")
    06'44" (+02'16")1000 / 65000
    66
    06'20"  (06:41'11")
    06'20" (+01'52")1000 / 66000
    67
    07'46"  (06:48'57")
    07'46" (+03'18")1000 / 67000
    68
    06'02"  (06:55'00")
    06'02" (+01'34")1000 / 68000
    69
    07'03"  (07:02'03")
    07'03" (+02'35")1000 / 69000
    70
    05'46"  (07:07'50")
    05'46" (+01'18")1000 / 70000
    71
    06'06"  (07:13'56")
    06'06" (+01'38")1000 / 71000
    72
    07'27"  (07:21'24")
    07'27" (+02'59")1000 / 72000
    73
    05'49"  (07:27'13")
    05'49" (+01'21")1000 / 73000
    74
    05'25"  (07:32'38")
    05'25" (+00'57")1000 / 74000
    75
    05'59"  (07:38'38")
    05'59" (+01'31")1000 / 75000
    76
    06'39"  (07:45'17")
    06'39" (+02'11")1000 / 76000
    77
    06'38"  (07:51'56")
    06'38" (+02'10")1000 / 77000
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    「2025奮起雲擁經典超級馬拉松賽」

    繼上個月鎮西堡後今天奮起湖賽前報名就給自己一個圓夢拿總一的目標/雖然恢復不佳過程辛苦但也如願完成✅完賽距離依舊加量不加價77.3k
    恭喜Oscar山哥百k總三、顧老師50k總六、小艾哥輕鬆拿下第四場百k賽。

    歐利領軍留守台中大雅馬的夥伴個個展現成果得獎破PB🥳

    賽後評分: 補給有點陽春/如果能更豐富些會更好。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 311.57 km NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%3(銀白) 累積 : 476.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    許澤宇, 光頭 和其他 4 人說推
    · 留言
    吉哥 有夠厲害
    2025-02-24 11:50 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 謝謝吉大😁
    2025-02-25 23:32 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    205'02"00:09'54"
    305'08"00:15'02"
    405'11"00:20'13"
    505'02"00:25'15"
    605'20"00:30'35"
    705'39"00:36'14"
    805'12"00:41'26"
    904'57"00:46'23"
    1005'36"00:51'59"
    1105'26"00:57'25"
    1205'16"01:02'41"
    1305'28"01:08'09"
    1405'45"01:13'54"
    1506'02"01:19'56"
    1606'18"01:26'14"
    1706'16"01:32'30"
    1806'19"01:38'49"
    1906'34"01:45'23"
    2006'46"01:52'09"
    2105'56"01:58'05"
    2205'31"02:03'36"
    2306'35"02:10'11"
    2406'24"02:16'35"
    2505'18"02:21'53"
    2605'41"02:27'34"
    2704'28"02:32'02"
    2804'44"02:36'46"
    2906'17"02:43'03"
    3006'56"02:49'59"
    3106'31"02:56'30"
    3206'45"03:03'15"
    3305'42"03:08'57"
    3406'45"03:15'42"
    3508'30"03:24'12"
    3606'58"03:31'10"
    3707'27"03:38'37"
    3806'22"03:44'59"
    3907'26"03:52'25"
    4005'16"03:57'41"
    4104'55"04:02'36"
    4204'54"04:07'30"
    4305'17"04:12'47"
    4405'14"04:18'01"
    4506'17"04:24'18"
    4605'15"04:29'33"
    4706'35"04:36'08"
    4805'12"04:41'20"
    4906'49"04:48'09"
    5009'00"04:57'09"
    5110'09"05:07'18"
    5210'38"05:17'56"
    5307'15"05:25'11"
    5405'20"05:30'31"
    5506'28"05:36'59"
    5606'34"05:43'33"
    5705'41"05:49'14"
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