10.2 km | 00:48:03 | 04:42/km日期: 2024-05-04 19:25 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.1
Pace: 05'37" / 05'05" / 04'37" / 04'37" / 04'26" / 04'24" / 04'30" / 04'35" / 04'40" / 04'31" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'47" (+00'24") | 216 / 10216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
361.13 km ASICS Hyper Speed3 累積 :
1579.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'05" | 00:10'42" |
3 | 04'37" | 00:15'19" |
4 | 04'37" | 00:19'56" |
5 | 04'26" | 00:24'22" |
6 | 04'24" | 00:28'46" |
7 | 04'30" | 00:33'16" |
8 | 04'35" | 00:37'51" |
9 | 04'40" | 00:42'31" |
10 | 04'31" | 00:47'02" |
10.2 | 00'04" | 00:47'03" |