拳 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

拳桃園
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最佳成績:

半馬 : 01:43:11

全馬 : 03:50:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21861.6 km |

721.3 km
2024 年 :

2857.0 km |

0.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	104.5	0.0
Oct	331.2	0.0
Sep	306.4	0.0
Aug	301.7	0.0
Jul	313.3	0.0
Jun	301.4	0.0

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日期: 2018-11-13 04:59 - 卡路里: 521 Cal

Pace: 06'50" / 05'35" / 05'37" / 05'52" / 05'48" / 05'19" / 05'05" / 05'32" / 05'32" / 05'12" / 14'11" /

11月累積里程 : 218.66 km

迪卡儂輕量緩震跑步鞋 KALENJI RUN CUSHION499$ 累積 : 779.6 km

Strava 上傳 | 6 years ago

許志裕, tien yu 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'35"	00:12'25"
3	05'37"	00:18'02"
4	05'52"	00:23'54"
5	05'48"	00:29'42"
6	05'19"	00:35'01"
7	05'05"	00:40'06"
8	05'32"	00:45'38"
9	05'32"	00:51'10"
10	05'12"	00:56'22"
10.0	13'56"	00:56'45"

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