13.4 km | 01:15:11 | 05:35/km日期: 2016-12-07 04:15 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 105 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 14374 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'06" / 05'55" / 05'52" / 05'48" / 05'42" / 05'20" / 05'06" / 05'27" / 05'32" / 05'36" / 05'32" / 05'18" / 05'25" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+01'03") | 1001 / 1001 | 186 / 88 |
| 2 | | 05'54" (+00'52") | 1002 / 2003 | 190 / 88 |
| 3 | | 05'52" (+00'50") | 1006 / 3010 | 192 / 88 |
| 4 | | 05'44" (+00'42") | 1002 / 4013 | 195 / 89 |
| 5 | | 05'42" (+00'40") | 1008 / 5021 | 196 / 89 |
| 6 | | 05'17" (+00'15") | 1007 / 6028 | 193 / 97 |
| 7 | | 05'02" | 1000 / 7029 | 188 / 104 |
| 8 | | 05'28" (+00'26") | 1004 / 8033 | 186 / 97 |
| 9 | | 05'30" (+00'28") | 1004 / 9038 | 194 / 93 |
| 10 | | 05'33" (+00'31") | 1010 / 10049 | 193 / 92 |
| 11 | | 05'28" (+00'26") | 1006 / 11056 | 191 / 95 |
| 12 | | 05'15" (+00'13") | 1010 / 12066 | 194 / 97 |
| 13 | | 05'23" (+00'21") | 1003 / 13070 | 187 / 98 |
| 14 | | 05'33" (+00'31") | 444 / 13514 | 174 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.03 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2772.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'55" | 00:12'01" |
| 3 | 05'52" | 00:17'53" |
| 4 | 05'48" | 00:23'41" |
| 5 | 05'42" | 00:29'23" |
| 6 | 05'20" | 00:34'43" |
| 7 | 05'06" | 00:39'49" |
| 8 | 05'27" | 00:45'16" |
| 9 | 05'32" | 00:50'48" |
| 10 | 05'36" | 00:56'24" |
| 11 | 05'32" | 01:01'56" |
| 12 | 05'18" | 01:07'14" |
| 13 | 05'25" | 01:12'39" |
| 13.4 | 05'42" | 01:15'11" |
29139.9 km | 
8.7 km
展開計圈分析
留言 
