Hunter wei 2018/03/11 訓練日誌

Hunter wei 新竹
ID 348942

22 位追隨者

跑鞋 (3)

ZEPRO EAGLE黑 US10.5
已使用了 4 年 11 個月 4 天
共跑了 118.9 km
我要評分

ZEPRO 雲豹藍綠 US10.5
已使用了 6 年 8 個月 11 天
共跑了 79.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 5 (虎走)
已使用了 7 年 5 個月 18 天
共跑了 517.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:48:50

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2639.6 km |

149.3 km
2025 年 :

281.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	50.2	0.0
Mar	100.1	0.0
Feb	101.5	0.0
Jan	29.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	13.9	0.0
Nov	37.7	11.2

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里程碑 (6)

2020/05/27 恭喜 Hunter wei 獲得 50 留言數
2019/11/10 恭喜 Hunter wei 獲得 500 推
2018/11/11 Hunter wei 完成了第 10 半馬! - 運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松
2017/12/10 賀！Hunter wei 破PB - 半馬 | 01:48:50
2017/11/05 賀！Hunter wei 破PB - 半馬 | 01:54:55
2017/10/07 Hunter wei 完成了初半馬! - 2017 嘉義MIZUNO榮耀雙十全國超半程馬拉松

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Hunter wei

半馬 | 01:54:18 | 05:25/km | 第5半馬

2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	01:54:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'14")

00:27'14" (+00'37")

00:54'01" (+00'07")

10 km

(00:54'01")

00:26'47" (+00'10")

15 km

(01:21'18")

00:27'17" (+00'40")

00:53'54"

20 km

(01:47'55")

00:26'37"

Finish

(01:54:18)

日期: 2018-03-11 06:30 - 總爬升: 322 m - 天氣: 🌞 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1169 Cal - 總步數: 19278 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'26"

(06'26")

06'24" (+01'28")

1003 / 1003

173 / 89

05'29"

(11'55")

05'28" (+00'32")

1000 / 2003

167 / 108

05'31"

(17'26")

05'29" (+00'33")

1005 / 3009

171 / 106

05'05"

(22'31")

05'03" (+00'07")

1003 / 4012

169 / 116

04'57"

(27'28")

04'56"

1001 / 5014

170 / 118

展開計圈分析

好累喔！

賽後評分: 賽事還可以
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 25.39 km

asics TARTHERZEAL 5 (虎走) 累積 : 517.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張哲誠, 胡忠延和其他 5 人說推

留言

阿斌恭喜高速漂亮完賽！

2018-03-11 11:51 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'29"	00:11'45"
3	05'28"	00:17'13"
4	05'05"	00:22'18"
5	04'56"	00:27'14"
6	05'35"	00:32'49"
7	05'01"	00:37'50"
8	05'18"	00:43'08"
9	05'22"	00:48'30"
10	05'31"	00:54'01"
11	05'25"	00:59'26"
12	05'29"	01:04'55"
13	05'17"	01:10'12"
14	05'37"	01:15'49"
15	05'29"	01:21'18"
16	06'03"	01:27'21"
17	05'14"	01:32'35"
18	05'11"	01:37'46"
19	05'02"	01:42'48"
20	05'07"	01:47'55"
21	05'23"	01:53'18"
21.2	06'26"	01:54'18"