|  半馬 | 02:01:26 | 05:45/km | 第12半馬| 官方成績 | | 日期 | 2019-03-24 | | 成績 | 02:01:26 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 05:45/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:30'05" (+02'52") | 00:57'37" (+02'48") | | 00:27'32" (+00'19") | | 00:27'36" (+00'23") | 00:54'49" | | 00:27'13" | |
日期: 2019-03-24 06:00 - 總爬升: 218 m - 地點: 新竹竹北 - 天氣: 冷又下雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1300 Cal - 總步數: 20488 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 08'14" (+02'55") | 1006 / 1006 | 176 / 68 | | 2 | | 05'32" (+00'13") | 1005 / 2012 | 169 / 106 | | 3 | | 05'31" (+00'12") | 1005 / 3017 | 169 / 106 | | 4 | | 05'33" (+00'14") | 1005 / 4023 | 169 / 106 | | 5 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 5024 | 169 / 108 |
| 6 | | 05'28" (+00'09") | 1008 / 6032 | 168 / 108 | | 7 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 7033 | 168 / 108 | | 8 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 8033 | 167 / 107 | | 9 | | 05'29" (+00'10") | 1003 / 9037 | 166 / 109 | | 10 | | 05'27" (+00'08") | 1006 / 10043 | 165 / 110 | | 11 | | 05'42" (+00'23") | 1004 / 11047 | 166 / 105 | | 12 | | 05'28" (+00'09") | 1001 / 12049 | 168 / 108 | | 13 | | 05'28" (+00'09") | 1004 / 13053 | 169 / 107 | | 14 | | 05'23" (+00'04") | 1002 / 14055 | 168 / 109 | | 15 | | 05'28" (+00'09") | 1004 / 15059 | 168 / 108 | | 16 | | 05'26" (+00'07") | 1006 / 16066 | 168 / 109 | | 17 | | 05'26" (+00'07") | 1003 / 17070 | 168 / 108 | | 18 | | 05'19" | 1001 / 18072 | 166 / 112 | | 19 | | 05'27" (+00'08") | 1007 / 19080 | 166 / 110 | | 20 | | 05'23" (+00'04") | 1007 / 20088 | 166 / 111 | | 21 | | 05'21" (+00'02") | 1002 / 21090 | 166 / 111 | | 22 | | 05'38" (+00'19") | 569 / 21660 | 172 / 102 |
賽後評分: 補給站不錯喔，賽道也好跑~~~ 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% | | 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 33.85 km  asics TARTHERZEAL 5 (虎走) 累積 : 517.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'59" | 00:07'59" | | 2 | 05'31" | 00:13'30" | | 3 | 05'33" | 00:19'03" | | 4 | 05'36" | 00:24'39" | | 5 | 05'26" | 00:30'05" | | 6 | 05'31" | 00:35'36" | | 7 | 05'27" | 00:41'03" | | 8 | 05'36" | 00:46'39" | | 9 | 05'31" | 00:52'10" | | 10 | 05'27" | 00:57'37" | | 11 | 05'38" | 01:03'15" | | 12 | 05'37" | 01:08'52" | | 13 | 05'30" | 01:14'22" | | 14 | 05'27" | 01:19'49" | | 15 | 05'24" | 01:25'13" | | 16 | 05'29" | 01:30'42" | | 17 | 05'28" | 01:36'10" | | 18 | 05'23" | 01:41'33" | | 19 | 05'27" | 01:47'00" | | 20 | 05'26" | 01:52'26" | | 21 | 05'22" | 01:57'48" | | 21.6 | 06'22" | 02:01'26" |
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