K S Liang 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
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最佳成績:

全馬 : 04:33:46

半馬 : 01:55:24

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14166.5 km |

2651.7 km
2025 年 :

555.8 km |

12.0 km

2025	(km)	(km)
May	95.8	0.0
Apr	129.0	0.0
Mar	125.4	0.0
Feb	100.3	0.0
Jan	105.3	12.0
2024	(km)	(km)
Dec	103.1	0.0

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2017/12/02 恭喜 K S Liang 獲得 50 留言數
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6.0 km | 00:32:31 | 05:23/km

日期: 2014-01-03 17:21 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'38" / 05'20" / 05'35" / 05'14" / 05'21" / 05'13" / 04'54" /

1月累積里程 : 167.51 km

MIZUNO Prorunner-16 累積 : 981.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

lin.fh, James鄒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'20"	00:10'58"
3	05'35"	00:16'33"
4	05'14"	00:21'47"
5	05'21"	00:27'08"
6	05'13"	00:32'21"
6.0	04'52"	00:32'31"

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