10.4 km | 01:08:21 | 06:35/km日期: 2025-04-15 17:29 - 地點: 海科大 - 平均心率: 158 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 28.9
Pace: 06'15" / 06'21" / 06'32" / 06'39" / 07'30" / 06'35" / 06'42" / 07'55" / 06'56" / 06'35" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'42" (+00'27") | 366 / 10366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
182.43 km 
Asics Novablast 橘 累積 :
559.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'21" | 00:12'36" |
3 | 06'32" | 00:19'08" |
4 | 06'39" | 00:25'47" |
5 | 07'30" | 00:33'17" |
6 | 06'35" | 00:39'52" |
7 | 06'42" | 00:46'34" |
8 | 07'55" | 00:54'29" |
9 | 06'56" | 01:01'25" |
10 | 06'35" | 01:08'00" |
10.4 | 06'43" | 01:10'28" |