ricky tseng 2014/12/06 訓練日誌

ricky tseng 高雄
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ricky tseng

半馬 | 01:57:52 | 05:35/km | 第25半馬

2014聖誕季萬金社區迎聖母路跑賽

官方成績
日期	2014-12-06
成績	01:57:52
總名次	68 / 295
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

官方證書

ricky tseng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'59")

00:27'59" (+00'34")

00:55'24"

10 km

(00:55'24")

00:27'25"

15 km

(01:23'05")

00:27'41" (+00'16")

00:56'27" (+01'03")

20 km

(01:51'51")

00:28'46" (+01'21")

Finish

(01:57:52)

日期: 2014-12-06 06:30 - 卡路里: 1904 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'02")

997 / 997

05'39"

(11'04")

05'35" (+00'12")

1009 / 2007

05'46"

(16'50")

05'46" (+00'23")

999 / 3007

05'40"

(22'30")

05'36" (+00'13")

1009 / 4016

05'34"

(28'04")

05'33" (+00'10")

1001 / 5018

展開計圈分析

高雄

ricky tseng

ricky tseng, 阿尼又掛了～和其他 7 人說推

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高雄

ricky tseng

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小而美的比賽! 第18K局然直上單車屏東聖地北大武山! 嚇我一跳. 幸好只到山下^^
距離居然剛好21. 這是最近參加距離最準的賽事!

賽前宣言: 難得一場人數很少的賽事!!

12月累積里程 : 215.30 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 728.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

亮金金, 蔡東尼和其他 535 人說推

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觀看另 44 則留言

王春龍恭喜順利完賽 !

2014-12-09 22:53 ·

1 個人推

Billy小子恭喜平安順利完賽~~

2014-12-23 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'35"	00:11'02"
3	05'46"	00:16'48"
4	05'37"	00:22'25"
5	05'34"	00:27'59"
6	05'23"	00:33'22"
7	05'27"	00:38'49"
8	05'29"	00:44'18"
9	05'30"	00:49'48"
10	05'36"	00:55'24"
11	05'29"	01:00'53"
12	05'35"	01:06'28"
13	05'28"	01:11'56"
14	05'43"	01:17'39"
15	05'26"	01:23'05"
16	05'23"	01:28'28"
17	05'35"	01:34'03"
18	06'11"	01:40'14"
19	05'47"	01:46'01"
20	05'50"	01:51'51"
21	05'37"	01:57'28"
21.0	-48'-8"	01:57'54"