10.2 km | 01:04:50 | 06:22/km日期: 2024-12-16 07:42 - 地點: 海科大 - 平均心率: 139 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 71.7
Pace: 06'42" / 06'37" / 06'44" / 06'52" / 06'41" / 06'25" / 07'44" / 06'02" / 05'52" / 05'56" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 158 / 10158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.75 km 
Saucony Ride 15美國旗 累積 :
108.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'37" | 00:13'19" |
| 3 | 06'44" | 00:20'03" |
| 4 | 06'52" | 00:26'55" |
| 5 | 06'41" | 00:33'36" |
| 6 | 06'25" | 00:40'01" |
| 7 | 07'44" | 00:47'45" |
| 8 | 06'02" | 00:53'47" |
| 9 | 05'52" | 00:59'39" |
| 10 | 05'56" | 01:05'35" |
| 10.2 | 05'33" | 01:06'28" |
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