11.4 km | 01:07:39 | 05:55/km日期: 2017-03-18 05:18 - 地點: 新莊體育場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 12865 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'17" / 06'21" / 06'05" / 05'58" / 05'54" / 05'49" / 05'46" / 05'47" / 05'45" / 05'41" / 05'48" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 1000 | 184 / 86 |
| 2 | | 06'18" (+00'38") | 1006 / 2006 | 189 / 83 |
| 3 | | 06'03" (+00'23") | 1003 / 3010 | 191 / 86 |
| 4 | | 05'56" (+00'16") | 1003 / 4013 | 193 / 86 |
| 5 | | 05'52" (+00'12") | 1003 / 5016 | 192 / 88 |
| 6 | | 05'50" (+00'10") | 1004 / 6020 | 191 / 89 |
| 7 | | 05'43" (+00'03") | 1007 / 7027 | 192 / 90 |
| 8 | | 05'43" (+00'03") | 1001 / 8029 | 190 / 91 |
| 9 | | 05'45" (+00'05") | 1007 / 9036 | 192 / 90 |
| 10 | | 05'40" | 1001 / 10038 | 188 / 93 |
| 11 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 11038 | 189 / 91 |
| 12 | | 05'38" | 428 / 11466 | 180 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
308.58 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2772.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'21" | 00:12'38" |
| 3 | 06'05" | 00:18'43" |
| 4 | 05'58" | 00:24'41" |
| 5 | 05'54" | 00:30'35" |
| 6 | 05'49" | 00:36'24" |
| 7 | 05'46" | 00:42'10" |
| 8 | 05'47" | 00:47'57" |
| 9 | 05'45" | 00:53'42" |
| 10 | 05'41" | 00:59'23" |
| 11 | 05'48" | 01:05'11" |
| 11.4 | 05'45" | 01:07'39" |
29398.4 km | 
8.7 km
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