8.0 km | 00:41:34 | 05:11/km日期: 2018-04-28 15:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'10" / 05'02" / 04'56" / 05'07" / 05'14" / 05'20" / 05'15" / 05'21" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'55" (+12'00") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
265.82 km adidas supernova glide 6 累積 :
7630.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'02" | 00:10'12" |
3 | 04'56" | 00:15'08" |
4 | 05'07" | 00:20'15" |
5 | 05'14" | 00:25'29" |
6 | 05'20" | 00:30'49" |
7 | 05'15" | 00:36'04" |
8 | 05'21" | 00:41'25" |
8.0 | 18'03" | 00:41'32" |