童文昌 2015/10/03 訓練日誌

童文昌桃園
ID 14333

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童文昌

43.8 km | 05:32:42 | 07:35/km | 第15馬

第六屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2015-10-03
成績	05:32:42
總名次	169 / 1650
分組名次	151 / 1363
平均速度	07:35/km

官方證書

童文昌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'26")

00:34'26" (+06'22")

01:13'03" (+16'07")

10 km

(01:13'03")

00:38'37" (+10'33")

15 km

(01:56'14")

00:43'11" (+15'07")

01:49'17" (+52'21")

20 km

(03:02'20")

01:06'06" (+38'02")

25 km

(03:45'56")

00:43'36" (+15'32")

01:15'07" (+18'11")

30 km

(04:17'27")

00:31'31" (+03'27")

35 km

(04:46'19")

00:28'52" (+00'48")

00:56'56"

40 km

(05:14'23")

00:28'04"

Finish

(05:32:42)

日期: 2015-10-03 08:00 - 總爬升: 1542 m - 卡路里: 2564 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'21"

(07'21")

07'21" (+02'31")

1000 / 1000

06'56"

(14'17")

06'56" (+02'06")

1000 / 2000

06'18"

(20'35")

06'18" (+01'28")

1000 / 3000

05'46"

(26'22")

05'46" (+00'56")

1000 / 4000

08'03"

(34'25")

08'03" (+03'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽前宣言: 健康跑，跑健康

10月累積里程 : 228.82 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 莊仁芳和其他 41 人說推

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觀看另 16 則留言

童文昌再次感謝大家~可以健健康康跑跑開心完賽~我就覺得好幸福，特別的是馬場上還有這麼多的好朋友一起奔馳，互相加油打氣，我超愛的~

再次感謝小楊哥收留我一天一夜~我只能說有小楊哥真好~哈哈!

2015-10-06 09:01 ·

1 個人推

江大俠~Arsene~ 真的跑的太健康囉
恭喜玩賽唷~~

2015-10-20 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'56"	00:14'18"
3	06'18"	00:20'36"
4	05'47"	00:26'23"
5	08'03"	00:34'26"
6	08'01"	00:42'27"
7	06'11"	00:48'38"
8	07'40"	00:56'18"
9	08'07"	01:04'25"
10	08'38"	01:13'03"
11	09'37"	01:22'40"
12	07'43"	01:30'23"
13	08'21"	01:38'44"
14	10'27"	01:49'11"
15	07'03"	01:56'14"
16	10'26"	02:06'40"
17	17'24"	02:24'04"
18	11'15"	02:35'19"
19	15'55"	02:51'14"
20	11'06"	03:02'20"
21	09'06"	03:11'26"
22	07'26"	03:18'52"
23	11'44"	03:30'36"
24	09'18"	03:39'54"
25	06'02"	03:45'56"
26	07'38"	03:53'34"
27	05'27"	03:59'01"
28	06'49"	04:05'50"
29	05'28"	04:11'18"
30	06'09"	04:17'27"
31	06'37"	04:24'04"
32	05'11"	04:29'15"
33	05'21"	04:34'36"
34	06'52"	04:41'28"
35	04'51"	04:46'19"
36	04'51"	04:51'10"
37	05'59"	04:57'09"
38	05'53"	05:03'02"
39	05'22"	05:08'24"
40	05'59"	05:14'23"
41	06'32"	05:20'55"
42	05'04"	05:25'59"
43	04'56"	05:30'55"
43.3	05'26"	05:32'47"