半馬 | 01:31:24 | 04:19/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-03-10 |
| 成績 | 01:31:24 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:19/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'36" (+00'27") | 00:42'48" |
| 00:21'12" (+00'03") |
| 00:21'09" | 00:42'49" (+00'01") |
| 00:21'40" (+00'31") |
|
日期: 2019-03-10 06:00 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'10" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'18" (+00'19") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'15" (+00'16") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'14" (+00'15") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'24" (+00'25") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'25" (+00'26") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'19" (+00'20") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 03'59" | 1000 / 21000 |
| 22 | | 03'55" | 454 / 21454 |
賽前已有淋雨的打算，幸運起跑時雨就停了差不多，鳴槍起跑，照著預訂配速4:20/k想說先跑個15-16k，後面在看情況，看要加速還是持平或是爆掉，不過跑的當下速度還是快了些，路面是濕的，跑到伸縮縫處會滑一下，所以跑到那邊會特別小心，折返後逆風不過還好速度勉強維持，後面小小掉速，所以直到最後1-2k才盡量衝，只知道很喘很喘很喘，想說只要在撐一下下就好了，跑完成績很算滿意了，今天在跑的當中都沒看心率，關注在配速上，跑後一看心率爆的很高！
賽前宣言: 跑個半馬就好...加油
賽後評分: 在地賽事一定要支持一下的!
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
351.68 km 
Nike Air Zoom Elite 9 累積 :
922.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'30" | 00:08'47" |
| 3 | 04'18" | 00:13'05" |
| 4 | 04'14" | 00:17'19" |
| 5 | 04'17" | 00:21'36" |
| 6 | 04'16" | 00:25'52" |
| 7 | 04'11" | 00:30'03" |
| 8 | 04'15" | 00:34'18" |
| 9 | 04'14" | 00:38'32" |
| 10 | 04'16" | 00:42'48" |
| 11 | 04'15" | 00:47'03" |
| 12 | 04'10" | 00:51'13" |
| 13 | 04'13" | 00:55'26" |
| 14 | 04'13" | 00:59'39" |
| 15 | 04'18" | 01:03'57" |
| 16 | 04'16" | 01:08'13" |
| 17 | 04'14" | 01:12'27" |
| 18 | 04'25" | 01:16'52" |
| 19 | 04'25" | 01:21'17" |
| 20 | 04'20" | 01:25'37" |
| 21 | 04'00" | 01:29'37" |
| 21.5 | 03'53" | 01:31'23" |
23974.3 km | 
2710.8 km
留言 
展開計圈分析
