6.8 km | 00:54:44 | 08:03/km日期: 2024-08-16 20:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.5
Pace: 06'29" / 06'31" / 06'09" / 05'02" / 05'03" / 13'24" / 15'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+03'41") | 447 / 5447 |
7 | | 15'58" (+10'56") | 1000 / 6447 |
8 | | 16'38" (+11'36") | 339 / 6787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
112.70 km 
NIKE QUEST4 累積 :
929.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'31" | 00:13'00" |
3 | 06'09" | 00:19'09" |
4 | 05'02" | 00:24'11" |
5 | 05'03" | 00:29'14" |
6 | 13'24" | 00:42'38" |
6.8 | 15'24" | 00:54'46" |