13.5 km | 01:33:47 | 06:55/km日期: 2024-11-08 08:22 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 87.1
Pace: 07'26" / 07'43" / 07'26" / 06'24" / 06'24" / 08'05" / 07'32" / 07'57" / 07'16" / 06'43" / 05'12" / 04'44" / 04'57" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+02'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+02'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+03'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+02'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'56" (+03'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+02'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+01'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'43" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 11'21" (+06'38") | 527 / 13527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.92 km 
NIKE QUEST4 累積 :
929.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'43" | 00:15'09" |
| 3 | 07'26" | 00:22'35" |
| 4 | 06'24" | 00:28'59" |
| 5 | 06'24" | 00:35'23" |
| 6 | 08'05" | 00:43'28" |
| 7 | 07'32" | 00:51'00" |
| 8 | 07'57" | 00:58'57" |
| 9 | 07'16" | 01:06'13" |
| 10 | 06'43" | 01:12'56" |
| 11 | 05'12" | 01:18'08" |
| 12 | 04'44" | 01:22'52" |
| 13 | 04'57" | 01:27'49" |
| 13.5 | 11'21" | 01:33'48" |
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