10.0 km | 01:03:47 | 06:21/km日期: 2024-03-13 17:08 - 地點: 東引鄉代會 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'58" / 06'57" / 06'37" / 06'18" / 05'57" / 05'40" / 06'15" / 06'18" / 06'13" / 05'18" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+01'03") | 42 / 10042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.14 km 
李寧 熒光亮橙 赤兔6 pro 43.5(27.5cm) 累積 :
1048.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'57" | 00:14'55" |
| 3 | 06'37" | 00:21'32" |
| 4 | 06'18" | 00:27'50" |
| 5 | 05'57" | 00:33'47" |
| 6 | 05'40" | 00:39'27" |
| 7 | 06'15" | 00:45'42" |
| 8 | 06'18" | 00:52'00" |
| 9 | 06'13" | 00:58'13" |
| 10 | 05'18" | 01:03'31" |
| 10.0 | 05'33" | 01:03'45" |
9336.5 km | 
101.0 km
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