10.0 km | 00:57:40 | 05:45/km日期: 2023-03-11 16:46 - 地點: 綠島 - 平均心率: 146 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 10400 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 47%
Pace: 06'11" / 05'46" / 05'45" / 05'41" / 05'30" / 05'38" / 05'33" / 05'42" / 05'34" / 05'26" / 45'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'40") | 1002 / 1002 | 173 / 92 |
| 2 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 2002 | 177 / 96 |
| 3 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 3002 | 182 / 94 |
| 4 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 4003 | 182 / 95 |
| 5 | | 05'37" (+00'05") | 1001 / 5004 | 182 / 97 |
| 6 | | 05'41" (+00'09") | 1001 / 6006 | 180 / 97 |
| 7 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 7006 | 178 / 98 |
| 8 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 8006 | 181 / 96 |
| 9 | | 05'41" (+00'09") | 1002 / 9008 | 182 / 96 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10008 | 183 / 98 |
| 11 | | 06'40" (+01'08") | 15 / 10023 | 180 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
219.88 km 
母子鱷魚 蚵技神速(出差） 累積 :
817.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'46" | 00:11'57" |
| 3 | 05'45" | 00:17'42" |
| 4 | 05'41" | 00:23'23" |
| 5 | 05'30" | 00:28'53" |
| 6 | 05'38" | 00:34'31" |
| 7 | 05'33" | 00:40'04" |
| 8 | 05'42" | 00:45'46" |
| 9 | 05'34" | 00:51'20" |
| 10 | 05'26" | 00:56'46" |
| 10.0 | 37'11" | 00:57'40" |
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