10.0 km | 00:56:18 | 05:36/km日期: 2023-05-15 20:25 - 地點: 綠島國中運動場 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'12" / 05'44" / 05'46" / 05'41" / 05'44" / 05'37" / 05'28" / 05'24" / 05'21" / 05'10" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" | 34 / 10034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
230.92 km 
母子鱷魚 蚵技神速(出差） 累積 :
817.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'44" | 00:11'56" |
| 3 | 05'46" | 00:17'42" |
| 4 | 05'41" | 00:23'23" |
| 5 | 05'44" | 00:29'07" |
| 6 | 05'37" | 00:34'44" |
| 7 | 05'28" | 00:40'12" |
| 8 | 05'24" | 00:45'36" |
| 9 | 05'21" | 00:50'57" |
| 10 | 05'10" | 00:56'07" |
| 10.0 | 04'54" | 00:56'17" |
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