6.2 km | 00:37:54 | 06:09/km日期: 2022-12-01 17:29 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 6602 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'20" / 06'09" / 05'59" / 06'07" / 05'56" / 05'53" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 1000 | 170 / 91 |
| 2 | | 06'11" (+00'09") | 1002 / 2003 | 172 / 93 |
| 3 | | 06'03" (+00'01") | 1002 / 3005 | 173 / 95 |
| 4 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 4006 | 174 / 92 |
| 5 | | 06'03" (+00'01") | 1001 / 5007 | 177 / 92 |
| 6 | | 06'02" | 1001 / 6009 | 176 / 93 |
| 7 | | 05'51" | 148 / 6157 | 175 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.10 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖 （宿） 累積 :
945.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'09" | 00:12'29" |
| 3 | 05'59" | 00:18'28" |
| 4 | 06'07" | 00:24'35" |
| 5 | 05'56" | 00:30'31" |
| 6 | 05'53" | 00:36'24" |
| 6.2 | 09'29" | 00:37'54" |
9336.5 km | 
101.0 km
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