5.0 km | 00:29:38 | 05:54/km日期: 2022-04-11 16:37 - 地點: 蘭嶼發電廠 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4970 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 06'21" / 05'49" / 05'47" / 05'41" / 05'35" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'32") | 1002 / 1002 | 167 / 94 |
2 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 2002 | 170 / 99 |
3 | | 05'51" (+00'02") | 1002 / 3004 | 167 / 102 |
4 | | 05'49" | 1001 / 4006 | 166 / 103 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5007 | 167 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.74 km 母子鱷魚 跟上來(紫色) 累積 :
1253.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'49" | 00:12'10" |
3 | 05'47" | 00:17'57" |
4 | 05'41" | 00:23'38" |
5 | 05'35" | 00:29'13" |
5.0 | 57'52" | 00:29'38" |