5.0 km | 00:26:38 | 05:18/km日期: 2022-03-10 16:37 - 地點: 蘭嶼發電廠 - 平均心率: 151 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4700 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 05'37" / 05'09" / 05'16" / 05'11" / 05'07" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 1000 | 172 / 103 |
2 | | 05'09" | 1001 / 2001 | 178 / 108 |
3 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 3001 | 176 / 106 |
4 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 4002 | 176 / 107 |
5 | | 05'12" (+00'03") | 1001 / 5003 | 177 / 107 |
6 | | 10'24" (+05'15") | 3 / 5006 | 240 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
142.14 km 母子鱷魚 跟上來(紫色) 累積 :
1253.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'09" | 00:10'46" |
3 | 05'16" | 00:16'02" |
4 | 05'11" | 00:21'13" |
5 | 05'07" | 00:26'20" |
5.0 | 41'05" | 00:26'38" |