10.5 km | 01:06:42 | 06:21/km日期: 2019-04-06 06:01 - 總爬升: 127 m - 地點: 苗栗鯉魚潭 - 平均心率: 118 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'52" / 06'11" / 08'27" / 05'25" / 05'26" / 06'17" / 05'58" / 06'24" / 05'38" / 05'48" / 08'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 272.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'11" | 00:13'03" |
3 | 08'27" | 00:21'30" |
4 | 05'25" | 00:26'55" |
5 | 05'26" | 00:32'21" |
6 | 06'17" | 00:38'38" |
7 | 05'58" | 00:44'36" |
8 | 06'24" | 00:51'00" |
9 | 05'38" | 00:56'38" |
10 | 05'48" | 01:02'26" |
10.5 | 08'47" | 01:06'42" |