雲遠德 2022/01/15 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

95 位追隨者

跑鞋 (15)

HOKA RINCON 3
已使用了 3 個月 9 天
共跑了 338.4 km
我要評分

Mizuno Waveknit R2
已使用了 7 個月 30 天
共跑了 921.1 km
我要評分

hoka speedgoat 5
已使用了 8 個月 18 天
共跑了 279.3 km
給 5 星

Asics Hyper speed
已使用了 9 個月 28 天
共跑了 557.7 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus20
已使用了 1 年 9 個月 9 天
共跑了 1892.3 km
我要評分

Merrell Alverstone
已使用了 1 年 11 個月 5 天
共跑了 271.9 km
我要評分

puma ignite evoknit
已使用了 1 年 11 個月 30 天
共跑了 652.7 km
我要評分

MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 3 個月 20 天
共跑了 180.7 km
我要評分

Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 2 個月 9 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 2 個月 22 天
共跑了 985.1 km
我要評分

salomon speed cross 4
已使用了 3 年 7 個月 17 天
共跑了 307.6 km
我要評分

ASICS 虎走7
已使用了 3 年 10 個月 10 天
共跑了 1419.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 4 年 11 個月
共跑了 2610.4 km
我要評分

母子鱷魚丫拖二代(紫)
已使用了 6 年 7 個月 12 天
共跑了 2130.9 km
我要評分

母子鱷魚丫拖3代
已使用了 6 年 11 個月 2 天
共跑了 2650.9 km
我要評分

單車 (2)

Ventura transport
已使用了 2 年 10 個月 9 天
共騎了 4706.1 km

Giant Iguana Disc
已使用了 14 年 10 個月 9 天
共騎了 17995.5 km

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

即將參加 :

2024 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬
12/01 剩餘天數 : 20

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 41

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 62

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36181.0 km |

23672.3 km
2024 年 :

3787.5 km |

2651.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	145.1	89.4
Oct	416.6	198.0
Sep	375.0	234.4
Aug	361.5	202.7
Jul	326.5	424.4
Jun	351.9	305.7

朋友 (80)

群組 (3)

尋找社團

雙連北勢
速蹄筋
桃園地區跑友

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (342)

2024/11/10 恭喜雲遠德獲得 7450 留言數
2024/09/14 恭喜雲遠德獲得 35500 推
2024/07/31 恭喜雲遠德獲得 35000 推
2024/06/15 恭喜雲遠德獲得 34500 推
2024/05/28 恭喜雲遠德獲得 7350 留言數
2024/04/28 恭喜雲遠德獲得 34000 推
2024/03/13 恭喜雲遠德獲得 33500 推
2024/01/14 恭喜雲遠德獲得 33000 推
2024/01/05 恭喜雲遠德獲得 7250 留言數
2023/12/17 賀！雲遠德破PB - 半馬 | 01:38:41

more...

< 上一篇

下一篇 >

雲遠德

33.6 km | 09:00:22 | 16:05/km

日期: 2022-01-15 07:00 - 總爬升: 2094 m - 地點: 虎加龍縱走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2116 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'46" / 21'28" / 05'16" / 14'16" / 21'24" / 13'04" / 26'07" / 15'22" / 16'38" / 18'49" / 15'26" / 11'58" / 13'58" / 18'37" / 20'37" / 17'28" / 32'38" / 19'57" / 19'18" / 17'23" / 18'36" / 11'23" / 15'36" / 18'05" / 17'27" / 14'36" / 12'28" / 13'06" / 13'01" / 10'31" / 13'24" / 12'00" / 12'00" / 16'21" /

桃園

雲遠德

虎山美景

留言

桃園

雲遠德

虎山三角點1492m

留言

桃園

雲遠德

近距離拍藍腹鷴

留言

桃園

雲遠德

快到加里山前拍的山景

留言

桃園

雲遠德

加里山出大景，也出人潮

留言

桃園

雲遠德

一等三角點的景色

留言

桃園

雲遠德

加里山一等三角點2220m

留言

桃園

雲遠德

往騰龍山的林相

留言

桃園

雲遠德

騰龍山三角點1655m

留言

桃園

雲遠德

橫龍古道登山口

留言

桃園

雲遠德

橫龍山北峰1320m

留言

桃園

雲遠德

橫龍山1318m

留言

桃園

雲遠德

下山前隨手拍

留言

虎加龍縱走。虎山在苗栗泰安，往上走還可以抵達加里山--雖然是小百岳，但海拔卻有2220m，已經是中級山，大多數的人是從鹿場登山口進來，但假日這入口絕對是爬山塞車。從虎山上雖然很硬、里程遠，但是人少且可以順道拿下虎山、騰龍山、橫龍山。
今日在虎山遇到藍腹鷴，這是爬山以來第二次偶遇，而且這次藍腹鷴完全不怕人，當時虎山約有7-8登山客，它靠過來似乎想要吃的東西，沒有人餵食，很棒。野生動物就是要自己覓食才是。
登上加里山，一級三角點果然不是叫假的，一望無際的山景，美不勝收。雖然山頂滿滿山友，還不虛此行。

#虎年上虎山遇到藍腹鷴(幸運)
#爬升2000m感受到大腿超級酸(跑馬也沒有這樣)
#下一座山?

1月累積里程 : 231.24 km

Merrell MOAB FST GTX 累積 : 608.4 km

GPX 上傳 | 2 years ago

Kong King, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 23 人說推

留言

觀看另 8 則留言

新明(Simmons) 阿德午安！9小時山路太強了！

2022-01-18 11:28 ·

1 個人推

曾烽耿阿德傍晚好
現在應該沒有哪座山是您完成不了的了!

2022-01-18 17:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	21'28"	00:30'14"
3	05'16"	00:35'30"
4	14'16"	00:49'46"
5	21'24"	01:11'10"
6	13'04"	01:24'14"
7	26'07"	01:50'21"
8	15'22"	02:05'43"
9	16'38"	02:22'21"
10	18'49"	02:41'10"
11	15'26"	02:56'36"
12	11'58"	03:08'34"
13	13'58"	03:22'32"
14	18'37"	03:41'09"
15	20'37"	04:01'46"
16	17'28"	04:19'14"
17	32'38"	04:51'52"
18	19'57"	05:11'49"
19	19'18"	05:31'07"
20	17'23"	05:48'30"
21	18'36"	06:07'06"
22	11'23"	06:18'29"
23	15'36"	06:34'05"
24	18'05"	06:52'10"
25	17'27"	07:09'37"
26	14'36"	07:24'13"
27	12'28"	07:36'41"
28	13'06"	07:49'47"
29	13'01"	08:02'48"
30	10'31"	08:13'19"
31	13'24"	08:26'43"
32	12'00"	08:38'43"
33	12'00"	08:50'43"
33.6	16'14"	09:00'22"