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    雲遠德 桃園
    ID 74786
    97 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    雲遠德
    4.1 km | 01:19:22 | 19:27/km
    日期: 2021-09-20 05:40 - 地點: 高雄觀音山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 101 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 15'30" / 21'48" / 14'10" / 27'26" / 05'50" /
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    小百岳-觀音山
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    桃園
    雲遠德
    陡下，大約80度的下坡
    · 留言

    早上爬兩座山，第一座：高雄觀音山

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 400.28 km Merrell MOAB FST GTX 累積 : 608.4 km
    GPX 上傳 | 3 years ago
    Kelly🌸🌼, 李百信 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    林家治 今天爬山應該很熱吧
    2021-09-20 11:26 ·
     1 個人推
    大狗 我早上也有爬枕頭山😆
    2021-09-20 11:28 ·
     1 個人推
    謝阿州 真好，連玩2場
    2021-09-20 11:40 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 配備齊全...😎
    2021-09-20 12:11 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，中秋佳節連假運動愉快，加油
    2021-09-20 14:35 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 快樂小進帳…連撿二個山頭！遠德兄，中秋佳節閤家平安快樂！
    2021-09-20 15:09 ·
     1 個人推
    碧玉/多練 今天超熱何況高雄真厲害👍 中秋佳節愉快
    2021-09-20 22:03 ·
     1 個人推
    葉子 阿德超愛爬山喔，下次組一團，帶我們去阿
    2021-09-21 15:37 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 阿德不要理葉子...
    之前也是一直說5寮尖要跟要跟...
    後來都沒有......🥺
    2021-09-21 18:58 ·
     2 個人推
    謝阿州 🤔筆記，葉子會爽約
    2021-09-22 07:34 ·
     2 個人推
    ♊ 海v.🦄 小州不要亂記啊！
    那次她要補班啦....
    所以沒辦法爬.....
    2021-09-22 07:40 ·
     2 個人推
    謝阿州 🙄應該是妳臨時約吧，
    2021-09-22 07:43 ·
     2 個人推
    ♊ 海v.🦄 答對！！！😂
    2021-09-22 07:46 ·
     2 個人推
    謝阿州 筆記😬小海會臨時約
    2021-09-22 07:55 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'30"00:15'30"
    221'48"00:37'18"
    314'10"00:51'28"
    427'26"01:18'54"
    4.106'09"01:19'22"

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