7.3 km | 00:40:07 | 05:28/km日期: 2023-12-19 16:54 - 地點: 東引鄉代會 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 123 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'40" / 05'31" / 05'26" / 05'25" / 05'29" / 05'26" / 05'24" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 330 / 7330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.82 km 
母子鱷魚 狠速C 藍灰（家） 累積 :
361.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'31" | 00:11'11" |
| 3 | 05'26" | 00:16'37" |
| 4 | 05'25" | 00:22'02" |
| 5 | 05'29" | 00:27'31" |
| 6 | 05'26" | 00:32'57" |
| 7 | 05'24" | 00:38'21" |
| 7.3 | 05'24" | 00:40'08" |
9336.5 km | 
101.0 km
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