10.0 km | 00:59:16 | 05:54/km日期: 2023-03-14 16:48 - 總爬升: 110 m - 地點: 綠島 - 平均心率: 146 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10654 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'58" / 05'53" / 05'54" / 05'57" / 06'00" / 05'50" / 05'44" / 05'43" / 05'36" / 05'39" / 34'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'18") | 1001 / 1001 | 172 / 96 |
| 2 | | 05'57" (+00'14") | 1001 / 2002 | 180 / 93 |
| 3 | | 05'57" (+00'14") | 1002 / 3004 | 180 / 93 |
| 4 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 4004 | 178 / 92 |
| 5 | | 06'02" (+00'19") | 1001 / 5005 | 179 / 92 |
| 6 | | 05'53" (+00'10") | 1001 / 6007 | 179 / 94 |
| 7 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 7007 | 182 / 93 |
| 8 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 8007 | 182 / 94 |
| 9 | | 05'44" (+00'01") | 1002 / 9009 | 181 / 95 |
| 10 | | 05'43" | 1002 / 10012 | 181 / 96 |
| 11 | | 05'51" (+00'08") | 19 / 10032 | 137 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
219.88 km 
母子鱷魚 蚵技神速(出差） 累積 :
817.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'53" | 00:11'51" |
| 3 | 05'54" | 00:17'45" |
| 4 | 05'57" | 00:23'42" |
| 5 | 06'00" | 00:29'42" |
| 6 | 05'50" | 00:35'32" |
| 7 | 05'44" | 00:41'16" |
| 8 | 05'43" | 00:46'59" |
| 9 | 05'36" | 00:52'35" |
| 10 | 05'39" | 00:58'14" |
| 10.0 | 31'01" | 00:59'16" |
9347.6 km | 
101.0 km
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