Jimmy Chen 2021/11/15 訓練日誌

Jimmy Chen 宜蘭
ID 406703

8 位追隨者

跑鞋 (17)

特步 360X 44
已使用了 18 天
共跑了 14.1 km
我要評分

特步一體成型二代 44
已使用了 20 天
共跑了 16.6 km
我要評分

母子鱷魚狠速藍左灰右
已使用了 2 個月 19 天
共跑了 90.5 km
我要評分

中國喬丹強風2.0 果凍橙 44
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 174.5 km
我要評分

中國喬丹強風2.0 玉石綠 44
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 118.7 km
我要評分

中國喬丹強風SE 南海岸 44號
已使用了 8 個月 22 天
共跑了 224.7 km
我要評分

中國喬丹飛影PB3.0 UK44 28cm
已使用了 11 個月 28 天
共跑了 269.9 km
我要評分

ASICS Magic Speed 3 28cm EUR44
已使用了 1 年 15 天
共跑了 432.0 km
我要評分

喬丹飛影PB2 太空銀
已使用了 1 年 6 個月 7 天
共跑了 135.4 km
我要評分

母子鱷魚狠速C 藍灰（家）
已使用了 1 年 7 個月 14 天
共跑了 361.8 km
我要評分

李寧熒光亮橙赤兔6 pro 43.5(27.5cm)
已使用了 1 年 8 個月 22 天
共跑了 1048.7 km
我要評分

母子鱷魚蚵技Y拖（宿）
已使用了 2 年 9 個月 20 天
共跑了 945.0 km
我要評分

母子鱷魚蚵技神速(出差）
已使用了 2 年 9 個月 22 天
共跑了 817.3 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（紫色）
已使用了 3 年 2 個月 12 天
共跑了 1253.0 km
我要評分

母子鱷魚狠速C二代（綠）
已使用了 3 年 10 個月 20 天
共跑了 659.5 km
我要評分

迪卡儂 KALENJI RUN SUPPORT
已使用了 3 年 11 個月 15 天
共跑了 391.1 km
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ZEPRO 雲豹
已使用了 4 年 9 個月 29 天
共跑了 602.9 km
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單車 (1)

微笑單車 Ubike Unlike
已使用了 5 年
共騎了 62.5 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:51:38

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 32

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9336.5 km |

101.0 km
2024 年 :

2088.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	107.2	0.0
Oct	210.1	0.0
Sep	218.2	0.0
Aug	224.5	0.0
Jul	215.6	0.0
Jun	184.2	0.0

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里程碑 (9)

2023/12/17 賀！Jimmy Chen 破PB - 半馬 | 01:51:38
2023/12/08 恭喜 Jimmy Chen 獲得 1500 推
2022/12/18 賀！Jimmy Chen 破PB - 半馬 | 01:56:09
2022/12/04 賀！Jimmy Chen 破PB - 半馬 | 01:51:53
2021/12/19 賀！Jimmy Chen 破PB - 半馬 | 01:59:41
2021/11/28 賀！Jimmy Chen 破PB - 半馬 | 02:01:33
2021/11/07 恭喜 Jimmy Chen 獲得 1000 推
2020/12/05 Jimmy Chen 完成了初半馬! - 2020 礁溪溫泉馬拉松
2020/10/06 恭喜 Jimmy Chen 獲得 500 推

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Jimmy Chen

5.0 km | 00:30:22 | 06:02/km

日期: 2021-11-15 17:09 - 地點: 東引體育場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5240 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'32" / 06'19" / 05'47" / 05'49" / 05'32" / 19'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'34"

(06'34")

06'33" (+00'57")

1001 / 1001

165 / 92

06'24"

(12'58")

06'23" (+00'47")

1002 / 2004

167 / 93

05'50"

(18'48")

05'49" (+00'13")

1001 / 3005

177 / 96

05'51"

(24'39")

05'50" (+00'14")

1001 / 4006

177 / 96

05'37"

(30'16")

05'36"

1002 / 5009

176 / 100

00'06"

(30'22")

08'00" (+02'24")

12 / 5021

180 / 69

宜蘭

Jimmy Chen

留言

腳還有點酸，小跑5k
看情況明天應該休息，後天打疫苗再休兩天

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 215.35 km

母子鱷魚跟上來（紫色）累積 : 1253.0 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Andy Chen, 楊富傑和其他 1 人說推

留言


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'19"	00:12'51"
3	05'47"	00:18'38"
4	05'49"	00:24'27"
5	05'32"	00:29'59"
5.0	17'25"	00:30'22"

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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