張詩宜 2019/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

張詩宜台北市
ID 2048

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跑鞋 (2)

母子鱷魚三代ㄚ拖（金）
已使用了 18 天
共跑了 136.6 km
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HOKA ONE ONE Changller ATR 5
已使用了 4 年 3 個月 6 天
共跑了 609.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2012京都馬

最佳成績:

全馬 : 03:36:22

半馬 : 01:42:57

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

48002.7 km |

9438.0 km
2025 年 :

1899.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	248.6	0.0
Apr	441.9	0.0
Mar	447.7	0.0
Feb	347.1	0.0
Jan	414.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	434.6	0.0

朋友 (60)

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里程碑 (339)

2024/11/23 恭喜張詩宜獲得 13000 推
2024/04/09 恭喜張詩宜獲得 12500 推
2022/06/25 恭喜張詩宜獲得 12000 推
2022/04/16 張詩宜完成了第 40 馬! - 2022 年經典重現~梨山馬拉松
2021/10/30 恭喜張詩宜獲得 250 留言數
2021/03/29 恭喜張詩宜獲得 11500 推
2020/08/25 恭喜張詩宜獲得 11000 推
2020/01/23 恭喜張詩宜獲得 10500 推
2019/08/26 恭喜張詩宜獲得 10000 推
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45.0 km | 07:10:51 | 09:34/km | 第34馬

越野森旅行2019棲蘭神木越野賽

官方成績
日期	2019-08-24
成績	07:10:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'09")

00:31'09"

01:11'32"

10 km

(01:11'32")

00:40'23" (+09'14")

15 km

(01:59'11")

00:47'39" (+16'30")

01:28'43" (+17'11")

20 km

(02:40'15")

00:41'04" (+09'55")

25 km

(03:55'19")

01:15'04" (+43'55")

01:58'56" (+47'24")

30 km

(04:39'11")

00:43'52" (+12'43")

35 km

(05:33'06")

00:53'55" (+22'46")

01:41'39" (+30'07")

40 km

(06:20'50")

00:47'44" (+16'35")

45 km

(07:09'51")

00:49'01" (+17'52")

00:00'00"

Finish

(07:10:51)

日期: 2019-08-24 06:00 - 總爬升: 1182 m - 卡路里: 2832 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)

賽後評分: 風強雨驟...
給 3 星

8月累積里程 : 336.31 km

HOKA ONE ONE Changller ATR 3 累積 : 546.9 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

Chinfu, TestRunner 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'39"	00:12'40"
3	06'34"	00:19'14"
4	05'52"	00:25'06"
5	06'03"	00:31'09"
6	06'03"	00:37'12"
7	05'52"	00:43'04"
8	05'48"	00:48'52"
9	05'20"	00:54'12"
10	17'20"	01:11'32"
11	11'52"	01:23'24"
12	12'09"	01:35'33"
13	08'24"	01:43'57"
14	07'47"	01:51'44"
15	07'27"	01:59'11"
16	06'47"	02:05'58"
17	10'01"	02:15'59"
18	06'01"	02:22'00"
19	07'16"	02:29'16"
20	10'59"	02:40'15"
21	11'36"	02:51'51"
22	15'32"	03:07'23"
23	16'39"	03:24'02"
24	23'11"	03:47'13"
25	08'06"	03:55'19"
26	08'12"	04:03'31"
27	11'47"	04:15'18"
28	06'49"	04:22'07"
29	10'49"	04:32'56"
30	06'15"	04:39'11"
31	14'23"	04:53'34"
32	11'35"	05:05'09"
33	09'58"	05:15'07"
34	09'14"	05:24'21"
35	08'45"	05:33'06"
36	07'31"	05:40'37"
37	10'20"	05:50'57"
38	12'03"	06:03'00"
39	08'57"	06:11'57"
40	08'53"	06:20'50"
41	09'38"	06:30'28"
42	08'47"	06:39'15"
43	09'57"	06:49'12"
44	10'21"	06:59'33"
45	10'18"	07:09'51"
45.1	13'07"	07:11'20"

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朋友動態

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5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km

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6.0 km | 00:36:27 | 06:04/km

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3.0 km | 00:19:38 | 06:31/km

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5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km

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