7.4 km | 00:46:00 | 06:14/km日期: 2018-04-12 20:22 - 地點: 板一 - 天氣: 雨剛好停 - 平均心率: 159 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'35" / 05'56" / 05'55" / 06'13" / 06'25" / 06'22" / 07'25" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+02'10") | 844 / 844 |
| 2 | | 04'00" (+00'15") | 747 / 1592 |
| 3 | | 11'38" (+07'53") | 257 / 1849 |
| 4 | | 03'45" | 798 / 2648 |
| 5 | | 12'46" (+09'01") | 234 / 2883 |
| 6 | | 03'56" (+00'11") | 759 / 3643 |
| 7 | | 15'52" (+12'07") | 188 / 3832 |
| 8 | | 03'56" (+00'11") | 762 / 4594 |
| 9 | | 21'59" (+18'14") | 136 / 4730 |
| 10 | | 04'02" (+00'17") | 743 / 5473 |
| 11 | | 16'56" (+13'11") | 177 / 5650 |
| 12 | | 04'06" (+00'21") | 729 / 6380 |
| 13 | | 23'58" (+20'13") | 125 / 6505 |
| 14 | | 05'45" (+02'00") | 868 / 7373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.73 km 
adidas boston boost 5 m 累積 :
698.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'56" | 00:11'31" |
| 3 | 05'55" | 00:17'26" |
| 4 | 06'13" | 00:23'39" |
| 5 | 06'25" | 00:30'04" |
| 6 | 06'22" | 00:36'26" |
| 7 | 07'25" | 00:43'51" |
| 7.4 | 05'45" | 00:46'00" |
23811.7 km | 
1055.4 km
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