今天的心情比較平靜了，
來紀錄一下心得，
那這場比賽的心得該從哪裡談起??

A.是賽前一個月左膝後側跑到6K就會痠痛??
B.被Sub 4的226鐵人老同學催促的報名一起跑??
C.立下要刷新個人紀錄，往Sub 4前進的的目標??
D.賽前三天不知道吃了什麼的拉肚子?
E.比賽當天懵懵懂懂的按下鬧鐘差點睡過頭 ?

這場路跑真的讓太多從未發生的事情集中一次出現了，
持續跑了一年半多，
累積了2000 KM 的路跑，
從沒有像這次的疑似膕肌發炎 或 ITBS 的症狀，
讓我對能否完賽感到相當惶恐，
幸運的是以結果來看，
賽前去讓物理治療師舒緩筋膜的效果很顯著!

在起跑區與同學看著前方看板上寫著16度，
陰天、沒下雨 (特別感謝 Fan 的晴天娃娃)
真是個破 PB 的好天氣啊!
同學還塞給我一包能量包，兩個鹽糖，
告訴我就算跑的不是個 Pro, 也應該要吃的像個 Pro ....哈哈

起跑後的狀況不錯，
唯一感到不適的是前晚忘了剪腳趾甲，
不過這問題不大，
頂多是帶著水泡回家.

過了6K 障礙，
心裏暗自竊喜，物理治療有效，
我可以把傷痛拋在腦後了...

10K時把鹽糖塞到嘴裏，
心情相當好，不知道是糖果的關係還是好久沒這樣跑的沒負擔了，
今天是新買的 MW 錶的首航，
他的比賽模式的預測完賽成績最快還出現過3H49M，
看來是很美好的一天...

可惜，
左膝只是跟我早上一樣睡過頭而已，
到了21K 開始痠痛，
但至少還能降速維持跑步的狀態，
盡量至少維持七分速的步速往終點前進，

就這樣沿路降速跑，
進補給站就順便按摩一下左膝，
過了35K，
上完廁所後，
不知道是停太久還是站姿有問題，
左膝痠軟到無法再跑了，
無奈的開始轉換為步兵模式，
這時也差不多開始下雨了.....
看了一下錶，
走1K竟然要11分，
看來如果後面不能再跑起來，
4H15M 內完賽就沒希望了，
慘的是後來連用走的左腳都酸到會痛，
竟然連右大腿的股四頭肌都小抽筋，
我從來沒跑到抽筋過，
今天連走路都抽筋，
會不會太誇張?

後來就這樣幾乎用走的，
偶而經過攝影師旁再跑一下下，
進到市區的最後1公里勉強的用像是走路的姿勢跑進終點，
5小時14分，好吧!
算是今天唯一有點意義的時間紀錄。

悲慘的運動日誌畫下句點了嗎?
還沒，
淋雨走回來心冷身體也冷，
所以完賽後直奔寄物區領回衣保袋，
工作人員找了一下沒找到，
心裏浮現不祥預感，
果然找了一會還是沒找到....Orz...
我問了工作人員：如果就不見了怎麼辦？
他說：應該會賠吧...
怎麼賠？　路跑協會哪知道我裡面是不是放了多少金塊？
我在旁邊看著別人一袋一袋的領回自己的背包，
一邊想著我裡面放了什麼？
有沒有不能丟掉的？
衣服就算了，眼鏡盒也無奈的算了，信用卡就掛失吧！
但鑰匙不能丟啊！！！
最後不知道過了多久，
終於有位大哥拿回來說他們給錯包包了....
天可憐見，
我終於可以換下一身濕冷的衣服回家了...

跑完後實在很不開心，
去年台北馬創下個人的半馬紀錄，
今年沒能再度以刷新個人全馬的最佳紀錄當做年度總結，
沒關係，養好傷，
Sub 4 這個小徽章我早晚要把它拿下!