全馬 | 06:59:49 | 09:56/km | 第11馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-07-12 |
| 成績 | 06:59:49 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:56/km |
bugsu
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:38'05" | 01:22'13" |
| 00:44'08" (+06'03") |
| 00:56'57" (+18'52") | 01:42'12" (+19'59") |
| 00:45'15" (+07'10") |
| 00:51'38" (+13'33") | 01:42'39" (+20'26") |
| 00:51'01" (+12'56") |
| 00:57'45" (+19'40") | 01:48'41" (+26'28") |
| 00:50'56" (+12'51") |
|
日期: 2014-07-12 16:02 - 地點: 安平 - 天氣: 熱爆了!!! - 平均心率: 98 - 卡路里: 3599 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
安平星光馬，第三次參加，本次多了個任務，帶梅子完成初馬！不過這場也是我跑過最辛苦的一次!!
兩點半抵達會場，早早準備調整心情備戰，今天跑初馬的人太緊張了，一直臭臉 XD
開跑後，過了最開始的擁擠路段後，一路以720-750前進，因為有5小時30K的關門點，所以前半段的目標是半馬可以控制在3小時左右，然後留2小時跑最後的12K。
因為要當陪跑員，所以背了個小包包，裡面放了鹽飴、冷凍噴劑、威德果凍、濕紙巾、電解質錠、貼布。結果在跑到10K第一個折返點時，包包的繩子斷了 >< 結果後面的賽程都只能用手拿著包包，加上今天另外背了台單眼在跑，於是就可以看到一手拿包包，一手拿單眼的人在賽道上散步 XD
不過也在10K時初馬跑者反應肚子痛!! 後來問了原因，原來我配速配太快了 @@ 所以後面改採8分速，或初馬跑者自己先跑，我拿完補給或者先散步一下再跟上。
不過今天人真的太多了，補給站整個塞得滿滿的!! 要拿水或運動飲料都要人擠人，不少跑者搶水搶的超恐怖!! 只好閃得遠遠的!!!
一路前進到黃金海岸折返點，這時夕陽西下，風景超美的!!不小心多停留了一下拍了幾張照片，就被初馬跑者海放了!!! 追了好久才追到!! 一路就這樣直到終點前1K，都是被初馬跑者海放一段才又追到，算是另類間歇?
過30K關門點時，時間還有餘裕，所以後面的12K就打算放輕鬆點了。不過梅子在這時候反應她的大腿很痛，整個都僵硬了，原來前面她在補給站拉筋都只有針對小腿，大腿完全沒放鬆到，冏！趕緊花了5分鐘帶她拉筋放鬆大腿肌，並且接下來運河旁的2K都用走的來舒緩一下，等到狀態好一點才又開始跑！
來到鹽水溪自行車道，此時天色已暗，還好今日月色還算明亮，不過以往兩旁排滿的螢光棒，今年變得好稀少，好像是有跑友隨手撿走，導致路上的標示不夠清楚，不少人在這邊跌倒受傷！今年人真的太多了，在這邊塞車塞得很嚴重！
終於來到觀夕平台，倒數第二個補給站的冬瓜茶，是我今天喝到最讚的補給！又冰又過癮!!整個人精神都來了!!!不過初馬跑者從30K後就一直是恍神狀態，真怕她不小心也跟著仆街!!
雖然後來聽到大會將關門時間延長15分(實際上好像是25分)，不過初馬跑者堅持要在原本的7小時內完賽，所以最後1K時只好推著她加快速度前進!!! 衝衝衝!! 進終點時晶片時間6小時59分49秒!!順利達成目標！
拿完完跑物資，領完包包，喝了已經稀釋掉的冰飲，準備沖涼時，被告知沒水了!! 天啊!!! 只好浪費點用剛領到的礦泉水沾溼毛巾簡單擦一下，回家再洗了!!
這趟星光馬跑完雖然因為速度不快，腳跑完無任何不適，不過這趟跑完還真的有點累，可能是邊拿相機邊拿包包前進，加上天氣真的有點熱，回家後差點在洗澡前就昏迷!!
今天這場真慘，包包帶子斷掉、太陽眼鏡不小掉地上被踩斷鏡腳、帽子也在自行車道上不知何時遺失，多災多難啊!!
最後要感謝張哥在10K時的友情補給，讓初馬跑者渡過第一個撞牆狀態！感謝峰哥、ALAN、信安哥在我迷失在補給站時，幫初馬跑者打氣！更要大感謝女神Lynn中途的百元現金支援，讓我可以進超商復活!!!!
今天沿途捕獲不少跑友，有的有記得幫你們拍照，有的可能小弟當下正在放空，忘了拍照，真是拍謝。感謝有你們沿路的加油！讓大家可以順利的完成這場艱辛賽事 XD
阿敏、茜哥、潔西卡、張小妹、啟維、咪哥、富盛、飛飛、駁二團的夥伴等等等~~
下場大鵬灣決定要輕裝輕鬆跑了!!
賽前宣言: 跑完一定會胖啊!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
129.75 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
956.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'06" | 00:15'02" |
| 3 | 07'39" | 00:22'41" |
| 4 | 07'59" | 00:30'40" |
| 5 | 07'25" | 00:38'05" |
| 6 | 08'03" | 00:46'08" |
| 7 | 07'48" | 00:53'56" |
| 8 | 12'22" | 01:06'18" |
| 9 | 08'23" | 01:14'41" |
| 10 | 07'32" | 01:22'13" |
| 11 | 12'53" | 01:35'06" |
| 12 | 07'45" | 01:42'51" |
| 13 | 12'11" | 01:55'02" |
| 14 | 13'11" | 02:08'13" |
| 15 | 10'57" | 02:19'10" |
| 16 | 08'04" | 02:27'14" |
| 17 | 13'05" | 02:40'19" |
| 18 | 08'53" | 02:49'12" |
| 19 | 07'11" | 02:56'23" |
| 20 | 08'02" | 03:04'25" |
| 21 | 09'33" | 03:13'58" |
| 22 | 14'32" | 03:28'30" |
| 23 | 10'14" | 03:38'44" |
| 24 | 09'17" | 03:48'01" |
| 25 | 08'02" | 03:56'03" |
| 26 | 15'27" | 04:11'30" |
| 27 | 09'09" | 04:20'39" |
| 28 | 07'49" | 04:28'28" |
| 29 | 07'46" | 04:36'14" |
| 30 | 10'50" | 04:47'04" |
| 31 | 10'52" | 04:57'56" |
| 32 | 16'55" | 05:14'51" |
| 33 | 13'00" | 05:27'51" |
| 34 | 08'24" | 05:36'15" |
| 35 | 08'34" | 05:44'49" |
| 36 | 12'01" | 05:56'50" |
| 37 | 08'20" | 06:05'10" |
| 38 | 10'19" | 06:15'29" |
| 39 | 12'03" | 06:27'32" |
| 40 | 08'13" | 06:35'45" |
| 41 | 09'17" | 06:45'02" |
| 42 | 08'21" | 06:53'23" |
| 42.6 | 11'26" | 06:59'55" |
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