23.5 km | 02:57:34 | 07:33/km | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-27 |
| 成績 | 02:57:34 |
| 總名次 | 1280 / 3007 |
| 分組名次 | 419 / 1021 |
| 平均速度 | 07:33/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'06" | 01:08'37" |
| 00:35'31" (+02'25") |
| 00:35'30" (+02'24") | 01:20'57" (+12'20") |
| 00:45'27" (+12'21") |
|
日期: 2014-04-27 06:02 - 總爬升: 248 m - 地點: 高醫 - 天氣: 熱 - 平均心率: 104 - 卡路里: 1937 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
傷後首場山路賽事─高醫路跑
因為有超過一半了賽道是山路，所以賽前就不打算衝，訂了個三小時完賽的目標。
去程速度還滿穩的，大概1小時10幾分就抵達折返點，所以回程時就放慢，路上陸續捕獲團友，就一起散步哈拉，最後就以大會時間2小時59分，晶片時間2小時57分完賽，完美達成賽前目標。
跑完膝蓋無事，回來拉筋收操加冰敷後，一切正常。
看來再過一陣子就可以正常參賽了!!!
賽前宣言: 在地一定要跑一下的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
83.67 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
956.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'21" | 00:12'49" |
| 3 | 06'57" | 00:19'46" |
| 4 | 06'48" | 00:26'34" |
| 5 | 06'32" | 00:33'06" |
| 6 | 08'21" | 00:41'27" |
| 7 | 07'10" | 00:48'37" |
| 8 | 06'14" | 00:54'51" |
| 9 | 06'57" | 01:01'48" |
| 10 | 06'49" | 01:08'37" |
| 11 | 05'57" | 01:14'34" |
| 12 | 08'48" | 01:23'22" |
| 13 | 06'23" | 01:29'45" |
| 14 | 06'49" | 01:36'34" |
| 15 | 07'33" | 01:44'07" |
| 16 | 10'37" | 01:54'44" |
| 17 | 10'02" | 02:04'46" |
| 18 | 08'44" | 02:13'30" |
| 19 | 06'40" | 02:20'10" |
| 20 | 09'24" | 02:29'34" |
| 21 | 09'38" | 02:39'12" |
| 22 | 07'20" | 02:46'32" |
| 23 | 06'42" | 02:53'14" |
| 23.5 | 07'54" | 02:57'34" |
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