全馬 | 04:53:46 | 06:57/km | 第18馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-01-25 |
| 成績 | 04:53:46 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:57/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'49" | 01:00'24" |
| 00:30'35" (+00'46") |
| 00:31'22" (+01'33") | 01:02'11" (+01'47") |
| 00:30'49" (+01'00") |
| 00:38'19" (+08'30") | 01:15'02" (+14'38") |
| 00:36'43" (+06'54") |
| 00:37'26" (+07'37") | 01:19'30" (+19'06") |
| 00:42'04" (+12'15") |
|
日期: 2015-01-25 07:00 - 總爬升: 567 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'50") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'43" (+00'30") | 992 / 1990 |
| 3 | | 05'51" (+00'38") | 1007 / 2997 |
| 4 | | 05'27" (+00'14") | 1001 / 3999 |
| 5 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 4999 |
| 6 | | 06'54" (+01'41") | 998 / 5998 |
| 7 | | 05'58" (+00'45") | 995 / 6993 |
| 8 | | 05'48" (+00'35") | 1011 / 8005 |
| 9 | | 05'48" (+00'35") | 1003 / 9008 |
| 10 | | 06'05" (+00'52") | 1001 / 10009 |
| 11 | | 05'13" | 1002 / 11011 |
| 12 | | 05'37" (+00'24") | 1004 / 12016 |
| 13 | | 05'35" (+00'22") | 989 / 13006 |
| 14 | | 08'09" (+02'56") | 1009 / 14016 |
| 15 | | 06'45" (+01'32") | 1006 / 15022 |
| 16 | | 05'32" (+00'19") | 998 / 16021 |
| 17 | | 05'24" (+00'11") | 996 / 17017 |
| 18 | | 05'48" (+00'35") | 1001 / 18019 |
| 19 | | 06'32" (+01'19") | 1007 / 19027 |
| 20 | | 07'31" (+02'18") | 1007 / 20034 |
| 21 | | 07'04" (+01'51") | 997 / 21032 |
| 22 | | 09'44" (+04'31") | 1005 / 22038 |
| 23 | | 06'41" (+01'28") | 1002 / 23040 |
| 24 | | 06'44" (+01'31") | 1002 / 24042 |
| 25 | | 08'03" (+02'50") | 998 / 25041 |
| 26 | | 10'32" (+05'19") | 999 / 26040 |
| 27 | | 06'31" (+01'18") | 991 / 27032 |
| 28 | | 06'26" (+01'13") | 1019 / 28051 |
| 29 | | 06'51" (+01'38") | 995 / 29046 |
| 30 | | 06'18" (+01'05") | 1003 / 30050 |
| 31 | | 06'46" (+01'33") | 997 / 31048 |
| 32 | | 07'33" (+02'20") | 1005 / 32053 |
| 33 | | 09'18" (+04'05") | 997 / 33050 |
| 34 | | 07'04" (+01'51") | 1011 / 34062 |
| 35 | | 06'52" (+01'39") | 1002 / 35064 |
| 36 | | 07'14" (+02'01") | 1001 / 36066 |
| 37 | | 08'59" (+03'46") | 1000 / 37067 |
| 38 | | 08'28" (+03'15") | 995 / 38063 |
| 39 | | 08'36" (+03'23") | 1003 / 39066 |
| 40 | | 08'39" (+03'26") | 1001 / 40068 |
| 41 | | 08'14" (+03'01") | 1006 / 41074 |
| 42 | | 06'09" (+00'56") | 1005 / 42079 |
| 43 | | 09'59" (+04'46") | 205 / 42284 |
北迴30周年 雙潭馬拉松
一早悠閒地從嘉義家裡出發，20分鐘即抵達會場，不過附近的大停車場幾乎客滿，繞了一下才停好車，這時候離起跑只剩20分，結果寄物排隊排了10分鐘，還好還有10分鍾可以熱身。
今天這場認識的人少，一路上都沒看到認識的，直到第二補給站才被Joni捕獲，不過沒多久Jo神遇到認識的就去搏感情了。接著7k處被同學莫捷哥追上，捷哥今天跑半馬，輕鬆跑應該又是破2了。感謝捷哥情義陪跑3k，有個伴聊天比較不會無聊。
因為這兩天感冒，加上從1月初開始就沒再練跑，所以今天狀況真的很差，前16k一直在流鼻涕，可是說也奇怪16k後鼻涕就停了，終於可以好好的跑了，可是雙腳也沒力了>_<
跑完第一圈20k,覺得體力已經耗盡，很累。完成半馬時費時大概212，因為今天手錶沒電，完全就是跟著人群跑，還好前半馬的時間還可以接受，不過第2圈開始就一直跑跑走走，到了32k時瀕臨抽筋，硬撐著不讓抽筋發生，所以也只能不斷的停下來拉筋按摩。
跑完32k費時3個半小時，剩下10k,覺得今天保5應該沒問題，就放心的用走了XD
雖然Joni大神今天一路海放我，不過再第2圈的私補站幫我拿了塊能量磚，揪甘心耶！
最後以大會時間453順利完賽!
最近兩場山路馬都可以順利保5，實在反常! 不過真的該好好練習了，不然南橫一定挫屎的!
賽前宣言: 插旗嘉義
1月累積里程 :
103.82 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
956.7 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 05'40" | 00:12'47" |
| 3 | 05'54" | 00:18'41" |
| 4 | 05'29" | 00:24'10" |
| 5 | 05'39" | 00:29'49" |
| 6 | 06'56" | 00:36'45" |
| 7 | 05'55" | 00:42'40" |
| 8 | 05'48" | 00:48'28" |
| 9 | 05'50" | 00:54'18" |
| 10 | 06'06" | 01:00'24" |
| 11 | 05'14" | 01:05'38" |
| 12 | 05'33" | 01:11'11" |
| 13 | 05'38" | 01:16'49" |
| 14 | 08'09" | 01:24'58" |
| 15 | 06'48" | 01:31'46" |
| 16 | 05'32" | 01:37'18" |
| 17 | 05'22" | 01:42'40" |
| 18 | 05'49" | 01:48'29" |
| 19 | 06'35" | 01:55'04" |
| 20 | 07'31" | 02:02'35" |
| 21 | 06'59" | 02:09'34" |
| 22 | 09'52" | 02:19'26" |
| 23 | 06'38" | 02:26'04" |
| 24 | 06'47" | 02:32'51" |
| 25 | 08'03" | 02:40'54" |
| 26 | 10'32" | 02:51'26" |
| 27 | 06'32" | 02:57'58" |
| 28 | 06'28" | 03:04'26" |
| 29 | 06'55" | 03:11'21" |
| 30 | 06'16" | 03:17'37" |
| 31 | 06'42" | 03:24'19" |
| 32 | 07'34" | 03:31'53" |
| 33 | 09'15" | 03:41'08" |
| 34 | 07'09" | 03:48'17" |
| 35 | 06'46" | 03:55'03" |
| 36 | 07'14" | 04:02'17" |
| 37 | 09'10" | 04:11'27" |
| 38 | 08'07" | 04:19'34" |
| 39 | 08'58" | 04:28'32" |
| 40 | 08'35" | 04:37'07" |
| 41 | 08'03" | 04:45'10" |
| 42 | 06'27" | 04:51'37" |
| 42.3 | 08'29" | 04:54'02" |
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