12.0 km | 01:13:07 | 06:04/km日期: 2019-07-27 17:32 - 地點: 岡山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 120 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12658 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'44" / 06'31" / 06'26" / 06'07" / 06'12" / 06'06" / 06'11" / 06'06" / 05'56" / 05'14" / 04'01" / 06'42" / 23'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+02'50") | 1005 / 1005 | 177 / 83 |
2 | | 06'31" (+02'39") | 1009 / 2015 | 178 / 85 |
3 | | 06'20" (+02'28") | 1003 / 3018 | 180 / 87 |
4 | | 06'07" (+02'15") | 1009 / 4028 | 180 / 90 |
5 | | 06'08" (+02'16") | 1008 / 5037 | 180 / 90 |
6 | | 06'02" (+02'10") | 1009 / 6047 | 181 / 91 |
7 | | 06'06" (+02'14") | 1001 / 7048 | 180 / 90 |
8 | | 06'08" (+02'16") | 1004 / 8053 | 180 / 90 |
9 | | 05'53" (+02'01") | 1004 / 9057 | 180 / 94 |
10 | | 05'14" (+01'22") | 1009 / 10066 | 181 / 105 |
11 | | 03'52" | 1015 / 11081 | 114 / 225 |
12 | | 07'10" (+03'18") | 1023 / 12105 | 147 / 94 |
13 | | 09'29" (+05'37") | 12 / 12117 | 171 / 61 |
14 | | 34'43" (+30'51") | 2 / 12120 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
263.40 km ASICS T823N 累積 :
1253.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'31" | 00:13'15" |
3 | 06'26" | 00:19'41" |
4 | 06'07" | 00:25'48" |
5 | 06'12" | 00:32'00" |
6 | 06'06" | 00:38'06" |
7 | 06'11" | 00:44'17" |
8 | 06'06" | 00:50'23" |
9 | 05'56" | 00:56'19" |
10 | 05'14" | 01:01'33" |
11 | 04'01" | 01:05'34" |
12 | 06'42" | 01:12'16" |
12.0 | 23'09" | 01:13'07" |